我们在繁忙的生活节奏中 ， 静下心来泡一杯普洱茶 ， 静心的品味 ， 定是人生一大快事 。有些人说饮普洱茶会养胃护胃 ， 但是也有人说普洱茶的寒性有点重 ， 经常喝会伤脾胃 。其实这两种说法都是不全对的 ， 饮用普洱茶是要讲究方法的 ， 根据个人的时间 ， 个人的体质 ， 普洱茶种类 ， 适当的饮用 ， 才会达到养生和保健的功效 。1、不能空腹喝茶 ， 特别是喜欢早上喝茶的茶友 ， 身体刚刚从睡眠之中苏醒 ， 每个器官都还没有恢复正常的工作 ， 这个时候饮茶可能会导致肠道吸收生物碱过多 ， 可能会使人出现亢奋症状的同时也产生心里不舒服 ， 头晕 ， 没有力气和恍惚等问题 。?2、茶是有寒和温的 ， 普洱生茶和绿茶属寒 ， 性烈 ， 刺激性比较大 。普洱熟茶和红茶属温 ， 性温和 。人也是分寒性体质和温性体质的 ， 基本上热性体质的茶友通常容易出汗 ， 寒性体质的茶友容易手和脚冰冷 。喝茶应该要结合阴阳调节 ， 寒性体质的人适宜喝普洱熟茶和红茶 ， 改善血液的循环 ， 如喝生茶与绿茶则会引起腹泻 ， 妨碍营养物质的吸收 ， 精神虚弱 ， 特别女性朋友的影响最大 。热性体质的人比较适合生茶和绿茶 ， 促进消化和排毒 ， 如喝熟茶与红茶则会越喝越上火 。3、喝茶要适度 ， 不能为了某某功效而大量饮茶 ， 茶叶中的内含物质很多 ， 因人的身体状态在随时改变着 ， 有些确实对人体有很大的帮助 ， 也有些对身体增加负担的 ， 生病体弱时最好不要喝茶 。养成良好的饮食习惯 ， 合理的作息时间 ， 喝茶才会让我们保持健康 。?4、吃完饭之后不可喝茶过多 ， 茶叶中的酸性物质可能会和食物中的铁质和蛋白质发生一些反应 。?结语：喝茶要看看自己是什么体质 ， 根据自己的体质来选择合适自己的茶 ， 我觉得温性的普洱熟茶都适合喝 。（本文仅供参考）
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