小暑预防疾病的注意事项 小暑预防疾病需要注意什么
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1、空调过冷 。人体最适宜的环境温度为22℃～24℃，很多人却将空调温度调在20℃以下 。因夏季人的全身毛孔是张开的，特别是经常从燥热的室外突然进入冰冷的室内，寒气长驱直入，直达骨髓，长期下去易引发疾病 。
2、喝水过量，在夏季高温天气，人在大量出汗后，体内的钠盐等电解质也随之丢失，如果此时大量饮用白开水而未补足盐分，就会出现肌肉抽搐或肌肉痉挛性疼痛 。
3、降温过快 。有些人在大汗淋漓时，会拧开水龙头，让冷水直冲而下，或到风扇前揭开衣服猛吹，实现“快速降温” 。殊不知，这种“快速冷却”的方式，经常会让人“快活一时，难受几天” 。
【小暑预防疾病的注意事项 小暑预防疾病需要注意什么】4、衣服过露 。专家指出，只有在皮肤温度高于环境温度时，才能通过增加皮肤的辐射、传导散热起到降温作用 。而夏季的气温一般都接近或超过35℃，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，从而使人感觉更热 。
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