黑枸杞和红枸杞有什么区别，红枸杞和黑枸杞哪个好
黑枸杞和红枸杞都是比较常见的养生保健的佳品 ， 但黑枸杞和红枸杞有什么区别呢?这两者到底哪一个比较好呢?下面就简单介绍一下 。
1、黑枸杞和红枸杞有什么区别
黑枸杞和红枸杞都是茄科枸杞属的植物果实 ， 但两者的营养成分以及功效作用是有所区别的 。红枸杞的营养成分主要以枸杞多糖、胡萝卜素、维生素C、铁等 ， 但黑枸杞的营养成分以及功效往往都高于红枸杞 ， 而且黑枸杞含有较多的蛋白质、氨基酸等100多种人体所必需的营养元素 ， 以及红枸杞所没有的花青素 。黑枸杞中花青素的含量是目前自然界的食物中含量最为丰富的 ， 具有明显的抗氧化、抗衰老的功效 。
2、红枸杞和黑枸杞哪个好
黑枸杞和红枸杞同属于滋补佳品 ， 两者最主要的区别就是营养成分有所不同 。黑枸杞含有丰富的花青素 ， 被誉为“花青素之王” ， 其抗氧化、抗衰老的效果极佳 。而且黑枸杞相对于红枸杞来说 ， 它的颗粒小 ， 含糖量较低 ， 糖尿病患者也可适当食用 。但红枸杞含有丰富的枸杞多糖 ， 血糖高者不建议食用 ， 而且正常长期大量食用还可能导致血糖升高 ， 易诱发糖尿病等疾病 。因此 ， 如果想要通过枸杞来达到补肾壮阳效果的话 ， 更加推荐食用黑枸杞 。
3、红枸杞和黑枸杞哪个补肾效果好
黑枸杞以及红枸杞都具有滋肝明目、补肾壮阳、强身健体的功效 ， 但黑枸杞相对于红枸杞来说 ， 黑枸杞的营养成分的含量更加丰富 ， 而且其含有的花青素也比较丰富 。花青素是一种表面活性物质 ， 能够有效抵抗自由基对皮肤的损害 ， 具有明显的抗氧化的功效 ， 而且这种物质还是一种抗癌活性物质 ， 能够预防癌症以及减少癌细胞扩散的可能性 。如果单是从补肾效果来说 ， 黑枸杞和红枸杞的药物效果是差不多的 ， 但从日常保健养生来说 ， 更加推荐黑枸杞 。如果是药用的话 ， 建议遵循医嘱使用 。
【黑枸杞和红枸杞有什么区别，红枸杞和黑枸杞哪个好】 结语：黑枸杞和红枸杞有什么区别?黑枸杞和红枸杞并没有很大的区别 ， 从营养成分来说 ， 红枸杞含有的枸杞多糖较为丰富 ， 但黑枸杞含有的花青素也很丰富 ， 这两者各有各的好处 ， 具体可以根据个人的需求来进行选择 。
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