红豆薏米水排湿的表现，喝红豆薏米茶祛湿原理

红豆薏米水作为生活中很多人使用的祛湿法子，效果是非常不错的。体内湿气重容易引起头昏头重、四肢酸懒、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。那么，喝红豆薏米水排湿的表现是什么呢？

一、红豆薏米水排湿的表现

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1、多表现精神状态明显好转、很少出现工作中疲乏困倦等。
2、体重会出现减轻、腹部赘肉减少、头发及脸部分泌油脂减少。
3、胃肠道表现，饮食后腹部胀满症状明显减轻、口中不觉有黏腻感、而且排便通畅、大便成形、小便量多、腹部赘肉减少。

二、红豆薏米水怎么做去湿气

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1、准备50克赤小豆，洗净，用清水浸泡4个小时左右。
【红豆薏米水排湿的表现，喝红豆薏米茶祛湿原理】 2、将50克薏米倒在炒锅中，小火翻炒至薏米焦香发黄即可。
3、将红豆和水一起倒入锅中，加入炒好的薏米，将水补充到大半锅。
4、煮制30分钟左右，停火闷20分钟，即可喝红豆薏米煮出的水。