百合半夏薏米汤——秋季清热去火
立秋后就要慢慢的步入秋季了 ， 秋季容易上火 ， 因为空气干燥 ， 很容易出现呼吸系统疾病 ， 要注意清热去火 ， 也要健脾养胃 ， 吃什么呢 ， 这是很多人都想知道的问题 ， 下面介绍百合的相关食谱 ， 可以适合秋季食用 。
百合半夏薏米汤
百合半夏薏米汤的做法
1、将半夏、薏米、百合分别用清水冲洗干净 ， 入清水浸泡后洗去杂质 。
2、锅中注入适量清水 ， 以大火煮开 ， 加入半夏、薏米、百合煮至薏米开花再次煮开 ， 转小火慢慢煮至熟烂 。
3、最后加入冰糖调味即可 。
百合半夏薏米汤的功效与作用
在夏秋交接之季 ， 早晚较凉 ， 中午较热 ， 很多人会因此感冒、咳嗽 ， 这时候喝上一碗百合半夏薏米汤 ， 可以很好的缓解症状哦 ， 汤品口味清甜 ， 小朋友们也很喜欢喝 。百合具有滋阴润肺、清热安神、去肺热、润燥止咳的功效 。半夏具有燥湿化痰 ， 降逆止呕 ， 消痞散结的功效 。这样的一道汤品补充丰富的维生素和矿物质 ， 而且还可以促进代谢的哦 ， 对于清热去火啊或者是养心安神有一定的效果 ， 同时也可以有止咳化痰的作用呢 ， 大家可以经常食用 。
【百合半夏薏米汤——秋季清热去火】百合半夏薏米汤的具体的做法大家都学会了吧 ， 方法简单 ， 而且营养价值比较高哦 ， 可以起到健脾养胃补虚的作用 ， 秋季清热去火祛湿健脾利尿消肿 ， 而且还可以延缓衰老 ， 美容养颜哦 ， 赶紧试试吧 。
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