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南方怎样御寒 南方御寒吃什么

生活百科

一、南方冬季保暖重点开窗通风不会感冒
在家里，热烘烘的暖气把室内变得温暖如春，为了“隔绝”外面的冷空气，很多家庭门窗紧闭，然而时间长了就会发现，家庭成员中患感冒、咳嗽、咽炎的次数也多了 。冬季关闭门窗，的确会减少空气对流，保持室内温度，但由此带来的环境危害更大 。尤其是在新装修的房屋中，家具、油漆、地板、地砖等会释放出甲醛、氡、苯等大量有害气体 。烟雾、尘埃、人体本身的排泄物等等也会对呼吸道造成影响 。因此，冬季一定要注意居室通风，每天开窗2-4次，每次不少于15分钟，不仅有利健康，还能使人心胸开朗，精神振奋 。特别提醒的是，使用空调的家庭不要把空调的温度调得太高，室内外温差过大(25℃以上)时，一旦外出极易感冒，平素有心脑血管疾患的人则容易发生心肌梗塞、中风、面神经瘫痪等 。
火锅生热切忌贪食
室外寒风凛冽，室内热气腾腾 。冬天是火锅飘香的季节，特别是羊肉辣火锅，不仅能满足口味快感，还能抵挡一时的寒意 。然而，冬季尤其是北方的冬季气候较干燥，饮食过辣容易伤气，而不管是火锅主料还是调料又偏于温热，从中医的角度讲，燥热也能损耗人之气血，灼伤人之津液，再加上冬天外界气候虽冷，但人们穿得厚，住得暖，活动减少，可造成体内积热不能适当散发，很容易产生胃肺火盛，甚至由此导致上呼吸道或胃肠疾病 。所以，吃火锅要适量，吃完火锅后要多喝水 。
看天穿衣切忌捂汗
许多人在冬天为了防寒保暖，一层又一层地往身上加衣服，认为穿得越多越暖和 。事实上并不是这样 。冬季也要根据天气变化穿衣服，不能穿得过少，也不能穿得过多，否则出汗受风可导致感冒 。另外，衣服并不是穿得越多越好，因为衣服的保暖程度与衣服内空气层的厚度有关系 。当空气层总厚度超过15毫米时，衣服内空气对流明显加大，保暖性反而下降 。而且从生理方面来看，穿衣过多，会抑制人体调节机能的敏感性，减弱人体御寒能力 。
二、南方大雪吃什么1、腌肉
大雪节气，中国南京素有“大雪腌肉”的习俗，在古代该习俗源于防一种被称为“年”的怪兽 。南京人有句老话“大雪把肉腌，大年把嘴填” 。说的就是大雪节气忙着腌肉就可以在过年的时候享受到口福了 。
咸肉、香肠等肉制品，一般含少量亚硝基化合物，因含量不高，在食用加工时弃去汤汁即可 。但千万不要油煎，在高温下可促进食物中亚硝基化合物的合成，使其中的亚硝基吡咯烷和二甲基亚硫胺等致癌物的含量增高 。人们在吃上述食物的时候，最好搭配一些生的新鲜果蔬 。
腊肉因为是腌制食品，里面含有大量盐，所以不能每顿都吃;这样超过人体每天摄入的最大盐量;所以当作调节生活的一个菜谱;当然可以先采用蒸煮或者多次蒸煮，尽量降低里面肉的盐的含量，也就可以多吃了;与此同时也能享受腊肉的淳朴香味了 。
2、羊肉
“冬天进补，开春打虎”，中国人大雪节气后喜欢进补羊肉，具有驱寒滋补，益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力 。羊肉还可以增加消化酶，帮助消化 。冬天食用羊肉进补，可以和山药、枸杞等“混搭”，营养更丰富 。
其实羊肉的做法很多，炖、焖、涮、爆、烤最常见 。炖、焖、蒸的方法最原汁原味 。这种吃法可以最大限度地保证营养成分不丢失，滋补效果最佳 。炖汤时先用一些羊腿骨、脊梁骨大火炖半小时成奶白色汤，捞出汤骨，再将洗过的羊肉放入锅中，加入葱、姜小火炖制 。如果用砂锅炖，风味更好 。
三、9大采暖神器【南方怎样御寒 南方御寒吃什么】NO.1 基情滴被窝(人体取暖)
人体取暖的历史不用多说，大概从人类起源时便有了吧 。南方的冬季，大部分时候室内室外的天气是一样一样的 。所以，我们就开始流行拼床睡，一来取暖，一来聊聊天......你懂的~
NO.2 电暖宝
电暖宝、热水袋都是小而巧的采暖装备，买个电热暖手器暖暖手吧!南方的娃儿这点福利还是有滴~
NO.3 偏光窗帘
居然丧心病狂的连窗帘也不放过，不过保温的偏光窗帘估计是南方人唯一一个节能取暖滴东西了.....
NO.4 原始滴煤炭取暖
华仔的火好像烤的不开心~雨雪天，南方阴冷，戶外只能靠着碳火取暖啦 。不过目前，中部不少地区也保留着冬季烤炭火的习俗，旁边再放个红薯烤着，美味你懂的!
NO.5暖气片
暖气片前不久被扒出集酸奶机、烘干机、香薰炉、画板为一体，30分钟就能让室温升到22℃，如此伟大的发明还不买起来!
NO.6 电吹风
在这寒冷的冬日里居然连吹风机也变成了取暖神器!尤其是下雪天，解救湿袜子的，效果非常赞 。
NO.7 取暖器
不告诉你不知道，来自北方的狼，来到南方后都冻成狗了!取暖器就是我们俗称小太阳，天冷时，恨不得把它揣在怀里 。
NO.8 电热毯
电热毯暖被窝效果那是杠杠的~~不过干燥上火也是常有的事 。
NO.9 地暖
地暖是今天十大御寒神器里，最牛逼的一位，它舒适性非常好，韩剧里面非常常见，目前在南方地区处于迅速普及期 。
四、冬季如何御寒养生1、头部保暖
女性冬季养生要注意头部保暖 。研究发现，静止状态不戴帽的人，在环境气温为15摄氏度时，从头部散失的热量占人体总热量的30百分号，气温为4摄氏度时，散失热量占60百分号 。由此看见，头部保暖非常重要，不如这个冬季就去选择一顶时尚又漂亮的帽子吧 。
2、腰腹保暖
女性腰部受风寒侵袭，会引发寒湿型腰痛，痛感为局部(腰部偏上)疼痛，表现为冷痛，尤其是阴雨天会加重痛感 。所以女性要加强腰腹保暖，比如穿长款衣服，不要将腰腹暴露在寒风中 。
3、手脚保暖
手脚冰凉是很多女生到冬天之后都会出现的症状，因为女生大多不爱动，手脚就会经常受凉 。手脚冰凉会直接危害到女性身体，出现月经少、月经不调，甚至不孕等症状 。当然，加强手脚保暖的措施也是很简单的，只要女生多运动，多搓手都能有效改善手脚冰凉的症状 。所以，这个冬天大家不妨都动起来吧 。

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