很多人平时都非常喜欢吃红豆薏米莲子粥 ， 这种粥在生活中也是比较常见的 ， 但是大部分人都不知道红豆薏米莲子粥的功效 ， 所以在吃的时候可能会不注意 ， 而且虽然这种粥好但是也是有注意事项的 ， 你不了解的话可能会有错误的吃法 ， 这样可能会对身体产生影响 ， 所以你一定要知道红豆薏米莲子粥的具体功效 ， 下面来看一看 。
莲子味甘 ， 性微凉 。养心益肾、健脾止泻、治心悸、失眠 。.《本经》记载主补中、养神、益气力 。莲子善于补五脏不足 ， 通利十二经脉气血 ， 使气血畅而不腐
【红豆薏米莲子粥的有哪些功效呢？】薏米味甘性淡、性凉 。有健脾利湿 ， 补肺清热功效 。
糯米是一种温和的滋补品 ， 有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用 。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症 。
红豆性平 ， 味甘酸 ， 无毒 ， 有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血之功效 。红豆富含铁质 ， 有补血的作用 ， 是女性生理期间的滋补佳品 。
赤豆富含淀粉 ， 因此又被人们称为“饭豆” ， 它具有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能 ， 被李时珍称为“心之谷” 。赤豆是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的杂粮 。
赤豆可整粒食用 ， 一般用于煮饭、煮粥、做赤豆汤或冰棍、雪糕之类 。用于菜肴有“红豆排骨汤”等 。由于赤豆淀粉含量较高 ， 蒸后呈粉沙性 ， 而且有独特的香气 ， 故常用来做成豆沙 ， 以供各种糕团面点的陷料 。赤豆还可发制赤豆芽 ， 食用同绿豆芽 。
相信现在你肯定知道红豆薏米莲子粥有什么功效了 ， 以后你就可以根据你的身体情况去适当的吃一些 ， 而且这种粥也是比较养生的 ， 尤其是对于女生来说是很好的 ， 多吃能够帮助调理月经 ， 尤其是红豆这种食物 ， 所以女性平时可以经常吃一些 。
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