杨桃是很多人爱吃的水果 ， 这样水果含有的水分和维生素较多 ， 夏季吃杨桃对解渴有很好帮助 ， 不过在吃杨桃的时候 ， 要适量进行 ， 它性寒 ， 吃太多对身体也是会造成负担 ， 女性经期不能选择它 ， 那吃杨桃的好处和坏处都有什么呢 ， 是很多人不清楚的 ， 下面就详细的介绍下它的好处和坏处 。
吃杨桃的好处和坏处：
杨桃有很高的药用价值 ， 尤其鲜果含糖量非常丰富 ， 成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖 ， 还有苹果酸、柠檬酸、草酸、多种维他命、微量脂肪及蛋白质等 ， 对人体有助消化、滋养和保健 。除肾病患者应忌口外 ， 一般人群可以放心食用 。
食疗作用
1.补充营养 。杨桃中所含的大量糖类及维生素、有机酸等 ， 是人体生命活动的重要物质 ， 常食之 ， 可补充机体营养 ， 增强机体的抗病能力 。
2.利小便 ， 解酒毒 ， 生津止渴 。杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富 ， 且果汁充沛 ， 能迅速补充人体的水分而止渴 ， 并使体内部热或酒毒随小便排出体外 。
3.和中消食 。杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等 ， 能提高胃液的酸度 ， 促进食物的消化而达和中消食之效 。
4.清热利咽 。杨桃果实中含有大量的挥发性成份 。
【吃杨桃的好处和坏处都有什么】坏处
杨桃性稍寒故过量食用易使导致脾胃湿寒 ， 有碍食欲及消化吸收 。所以 ， 无论食生果或饮汁 ， 最好不要冰凉及加冰饮食 。
在对吃杨桃的好处和坏处认识后 ， 吃杨桃的时候 ， 都是要节制进行 ， 它的好处较多 ， 影响对这样食物吃的时候 ， 还是可以放心选择的 ， 但是在吃杨桃过程中 ， 如果出现过敏和拉肚子情况 ， 都不要继续在吃 ， 避免对身体造成更多损害 。
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