排湿气减肥最快的方法湿气重的人怎么排湿
1、怎么排毒祛湿快？身体的湿气太多了,怎么排的快
1、运动排汗平衡荷尔蒙祛湿：
运动出汗是很好的去湿气；特别是夏天不要开空调、风扇 ， 身体里面的汗一定要出来 ， 否则你的湿气太重 ， 到了冬天肯定会得病的 。
每天坚持适量的运动 ， 对身体是非常有益的 。运动可以纾解压力、活络身体器官运作 ， 加速湿气排出体外 。
现代人动脑多、体力消耗少 ， 加上长期待在密闭空调内 ， 很少流汗 ， 身体调控湿度的能力变差 。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动 ， 有助活化气血循环 ， 增加水分代谢 。
2、用艾草：药店有卖的 ， 点燃后在关元穴烤即可 。
3、少盐 ， 帮助肾排水
4、适当午睡
5、戒烟戒酒
6、早上吃上三片姜
7、饮食清淡适量
不知道楼主的湿气重视已经得出诊断了是么？湿气停留在经络 ， 容易经络堵塞 ， 气血流行不畅 ， 手脚发麻 ， 胃寒 ， 痛经 ， 风湿 ， ， 严重的会引起全省代谢障碍 。夏季排湿排寒真当时 。暖暖滴精油就可以 。用于缓解寒湿凝滞 ， 气血淤堵 ， 排湿排寒 。
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