这5类人群 ， 很适合喝绿茶 。看看有没有你？?1、容易上火的人?绿茶属未经发酵的茶类 ， 其性凉 ， 可清热 。体质偏热、胃火旺、容易上火的人 ， 可以多喝绿茶以祛热降火 ， 达到身体的平衡状态 。?2、经常抽烟的人?绿茶中含有的有机酸、咖啡碱等多种内含物质 ， 能有效减轻抽烟对肺部的危害 ， 降低肺癌发生的几率 。3、想减肥的人?绿茶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量 ， 可以帮助消化 。另外 ， 绿茶中含有丰富的儿茶素 ， 也有助于减少腹部脂肪 。?4、湿气重的人?绿茶有促进新陈代谢、利尿的作用 ， 可以帮助身体排出一部分的湿气 。?5、长期使用电脑和手机的人?长期使用电脑、手机 ， 致使接受太多的辐射 ， 对身体有一定的伤害 。这时需要喝点绿茶 ， 绿茶中的茶多酚等 ， 可帮助清除人体内过量的自由基 ， 从而起到防辐射、增强机体免疫力的作用 。?此外 ， 绿茶中含有的维生素等成分 ， 对护眼明目有积极的作用 。?绿茶怎么喝才好？?1、忌空腹喝?空腹喝茶可稀释胃液 ， 降低消化功能 ， 加水吸收率高 ， 致使茶叶中不良成分大量入血 ， 会导致头晕或是心慌等症状的发生 ， 还会导致四肢无力的情况 ， 所以空腹最好不要饮用绿茶 。?2、新茶宜少喝?因为新茶存放时间短 ， 含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质 ， 对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用 ， 会容易诱发胃病的发生 ， 所以新绿茶最好先存放半个月之后再喝 。?3、忌用绿茶服药?绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀 ， 阻碍吸收 ， 影响药效 。俗话说：“茶水可解药性” ， 所以不建议用茶水服药 。4、不宜过浓、过多?茶叶中含有咖啡因 ， 连饮几杯浓茶后 ， 大量咖啡因被吸收进入血液 ， 就会使人头昏、头痛、神经兴奋 ， 甚至出现肌肉震颤、心律紊乱、惊厥抽搐等现象 ， 即“醉茶” 。?如果饮茶过多 ， 茶水积聚在肠道内 ， 就会妨碍膈肌活动 ， 影响正常吸收 。另外 ， 大量水分进入人体 ， 容量迅速增加 ， 会加重心脏负担 ， 引起心肺功能异常 。?特别是会给心脏功能不良的年迈体弱者带来危险 。一般来说 ， 每天1-2次的饮茶量较为合适 。?
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