想要安康体魄 按摩这些经络就能处理成绩
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消除小肚腩：多做推腹
腰腹肥胖，多做推腹十分有益 。推腹不仅可以刺激到多条经脉，使经脉通畅、气血充盈，还可以按摩内脏，促进腹部水液代谢正常，减少脂肪堆积，消除小肚腩 。
方法：自腹部正中线开始至两侧，从上至下推至小腹骨盆处，然后再自左至右横着推 。将双手手掌叠放于腹部，稍用力下按，如此推10遍，每天推2次 。
消除蝴蝶袖：按摩腋下
手臂的后缘，是心经和小肠经的循行线 。这个位置堆积赘肉，大多与这两条经脉的功能异常有关系，可以捏按手臂的后缘，促进经气循环，消除“蝴蝶袖” 。
方法：自腋下开始，沿着手臂的后缘，至肘部 。以拇指和食指的指腹捏按手臂外侧，直至手腕处 。每次每侧捏按10遍左右，每天捏3~5次 。
消除臀部赘肉：敲腿部外侧的胆经
胆经的部位，是在臀部侧边至膝盖侧边之间 。敲胆经能把大腿外侧的那堆垃圾敲走，达到瘦大腿的目的，对于改善腿部容易水肿的现象更是有效 。敲胆经也能强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的物质 。另外还可以活络整个经络，使阻塞在胆经的寒气有机会排出 。
但有几个时间点不宜敲胆经，一是刚吃完饭后，会使胃部受到振动，产生不适感，因此建议避开饭后一小时 。二是晚上十一点之后不要敲，因为晚上十一点到一点的子时，是气血进入胆经的时候，敲胆经会对身体不好 。另外，孕妇绝对不能敲，老人和体弱者不要敲得太多，女性月经期间可以少敲或不敲 。
【想要安康体魄 按摩这些经络就能处理成绩】方法：在大腿外侧的环跳、风市、中渎、膝阳关这四个穴位点，握拳敲打 。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必须用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位 。
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