失眠怎样调理 七种药膳安神又静心
文章插图
酸枣仁汤：
酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用 。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用 。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效 。
【失眠怎样调理 七种药膳安神又静心】静心汤：
龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用 。可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳 。
文章插图
安神汤：
将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用 。
推荐阅读
- 怎样把蘑菇洗干净 洗蘑菇的方法技巧
- 煎饼果子面糊最佳配方,做煎饼果子的面糊配比是怎样的？
- 钢铁是怎样炼成的第三章英雄事迹 钢铁是怎样炼成的第三章英雄事迹主要情节
- 肾虚会导致失眠吗
- 肾阳虚怎么办 推荐食疗方来调理
- 怎样吃蘑菇最有营养 蘑菇的吃法技巧
- 如何炝生菜 怎样做炝生菜
- 花菜怎么洗,怎样清洗西兰花芹菜才安全？
- 莱菔子怎样炒制 莱菔子炒多长时间
- 红茶该怎样冲泡？