还在吃钙片？吃这些食物更补钙
还在吃钙片？吃这些食物更补钙
众所周知成年人每天所需800～1000mg的钙，但说到补钙，很多人第一时间想到的是钙片补钙，但其实很多食物也含有丰富的钙，生活中多注意饮食习惯，也能获取每日所需的钙含量 。
饮食补钙，你需要知道这些补钙明星食物：
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