养生艾灸穴位_生活百科

    老人的保健我建议你艾灸三个穴位-----涌泉穴、神阙穴、百会穴。每天一次，每次每穴20分钟以上，隔盐灸或者隔姜灸更好。
    一  涌泉  “泉”原指地下出水，这里指足底；“涌”形容水从下而上喷出。穴为肾经“井”穴，是脉气涌出之处，故名涌泉。
      位置：在足底前1/3与后2/3交界处。第二、三跖骨底间，足心凹陷处。
      主治：下肢冰冷、晕厥、目眩、头顶痛、咽喉痛、高血压、精神分裂、小儿惊风、肾虚牙痛。
    二  神阙  变化莫测谓之“神”；“阙”指要处。命名神阙是因为胎儿赖此输送营养，灌注周身，同时该穴又和现代的遗传信息一样神气，变化莫测，故名神阙。
【养生艾灸穴位】      位置：穴当肚脐孔（主要以温灸---隔盐灸、隔姜灸或者拔罐为主）。
      主治：全身发冷、多汗、水肿、腹痛、各种虚症、肠鸣、腹泻。
     三  百会  “百”指多的意思，百会又是三阳五会之所，即足太阳、手足少阳、督脉、足厥阴俱会于此，故名百会。
      位置：位于头顶正中线上与两耳尖连线的交点处。
      主治：上肢冰冷、子宫脱垂、带下、脱肛、头痛、休克等。
    如果肠胃有问题可以加上足三里，因为肚腹三里疗么。

你经常灸足三里穴位，在膝部外膝眼下三寸。

艾条作用
艾灸，乃中国最古老的医术之一，属中医外治法，它源于远古时代，形成于商周年间，历时几千年。温灸养生是通过百草之王艾草特制成艾条，点燃后放入温灸器中滚动于经络或患处四周，帮助人体全面温通经络，温补元气，调和气血，润泽面色，散发健康神采。配合能量释放按摩，按摩中着重全身各部位的协调，身体系统与精神意识的和谐，同时在人体的背部用中医刮痧、拔罐、舒经活络精油按摩方法，可疏通经络、淋巴排毒，以达到舒缓压力、放松神经、调节五脏六腑的效果。它能充分改善气滞血淤、肿胀酸麻，使人最大限度地释放能量、解除疲劳，享受轻松，达到内外和谐完美统一的最高境界。温灸养生在身体方面有六大功效。温肌散寒、疏风解表；温经通络、活血逐疲；温中活里、强脏壮腑；温阴补虚、回阳固脱；行气活血、消火化淤；平衡阴阳、保健防病。温灸养生在美容方面有两大功效。面部皮肤方面：可加速皮肤的血液循环，使老化细胞代谢，新细胞再生加强，淡化色斑，减少皱纹，使肤色红润白嫩，延缓衰老。眼部方面：可改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹、延缓眼部的松弛老化现象，使眼部恢复光彩。

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养生艾灸穴位

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