保护肺部的十种食物，保护肺食疗
我们的肺部经常会沉积较多的垃圾，比如空气中的灰尘、粉尘颗粒以及微生物等 。如果肺部的自净能力下降，这些物质会引起肺部的损伤 。因此我们一定要提高肺部的功能，下面介绍保护肺部的十种食物 。
1、白萝卜
白萝卜具有消炎排毒的功效，经常吃白萝卜，不仅可以保护肺部，还能促进体内毒素的排出，增强免疫力 。
2、梨
梨子具有滋阴润肺、化痰止咳的功效 。经常吃点梨子，或者喝点雪梨汤，有助于保护肺部的健康 。
3、银耳
银耳具有滋阴润肺的功效，经常吃银耳，不仅能缓解咳嗽、咳痰等问题，还能促进肺内毒素的排出 。
4、黑木耳
黑木耳具有解毒的功效 。经常吃黑木耳对肺脏、心脏和肝脏都能起到保护作用，还能补血养气 。
5、山药
山药具有补益五脏的功效，不仅能养护肺脏，对于脾胃和肝肾也有好处 。因此可以经常喝点山药汤 。
6、莲藕
莲藕具有清热生津的功效，经常喝莲藕汤可以补益肺气，还能有益脾胃，促进胃肠道的健康 。
【保护肺部的十种食物，保护肺食疗】 7、浆果
浆果中含有丰富的抗氧化物质，能够减少肺泡细胞的损伤，比如蓝莓和黑枸杞中的花青素 。平时可以经常少量食用 。
8、玉米
玉米具有益肺宁心的功效，经常喝点玉米粥或玉米汤，不仅能保护肺部，促进排毒，还能健脾开胃 。
9、柚子
柚子具有清热解毒、止咳平喘的功效，秋季经常吃点柚子，有益于促进肺部的健康，改善咳嗽、气喘等问题 。
10、土蜂蜜
土蜂蜜能够消炎排毒 。经常少量食用土蜂蜜，有益于细胞的排毒和再生，对于肺脏、肠胃等脏腑都有好处 。
结语：以上就是保护肺部的十种食物，在平时的生活中，可以经常吃一些，提高肺部的免疫力以及自净能力，从而起到保护肺部的作用 。另外，我们还要经常锻炼身体，提高肺部的功能 。
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