秋季易长痘痘 八种食物有效祛痘
秋季易长痘痘 八种食物有效祛痘
痤疮，俗称粉刺或青春痘，虽不是大病，但影响美容 。夏天脸上油脂分泌旺盛，容易长痘痘 。不仅如此，秋天气候干燥，体内也容易肠燥、皮肤燥，这时痘痘同样容易找上门来 。如能在饮食上进行调理，可减少或减轻痘痘的发生 。
1. 白菜
白菜便于储存，是人们经常食用的蔬菜，更是一款超值得推荐的祛痘良品 。白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝，能防止皮肤变得干燥，粗糙失去光泽，对于排毒养颜去除痘痘和痘痕也有非常好的功效 。
2. 韭菜
韭菜含有较多的粗纤维，能促进胃肠蠕动，可有效预防习惯性便秘和肠癌 。这些纤维还可以把消化道中的沙砾、金属屑等包裹起来随大便排出体外，有“洗肠草”之称 。
3. 胡萝卜
胡萝卜味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称 。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分 。现代医学证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出 。
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【秋季易长痘痘 八种食物有效祛痘】
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