自制中药减肥茶1、清宫仙药茶材料：上等茶叶3克 ， 紫苏叶、泽泻、山楂各12克 。（此配方是出自中药减肥处方）做法：后三种研粗末 ， 与茶叶混合 ， 收贮备用 。每次适量 ， 开水泡 ， 当茶饮 。营养师发言：1、当中的紫苏叶、泽泻、山楂都具有一定的利水减肥作用 ， 紫苏叶 ， 性味辛温 ， 可以加速新城代谢 ， 消脂减肥；同时泽泻性味寒凉 ， 可以排除身体水肿、加快代谢 ， 非常适合于下半身肥胖者 。2、需要注意的是用泽泻的时候不能用量太多 ， 因为寒凉的行为可以令身体受不了 。这种减肥配方是出自中药减肥处方药 ， 可以当茶饮 ， 但使用需谨慎 。编辑点评：中药减肥处方用作减肥茶配方 ， 从减肥的效果根据医学的角度可以达到令人满意的程度 ， 可以消脂减肥 ， 可用于治疗单纯性肥胖症同时 ， 泽泻可以消除小象腿和小肥脚 ， 可能泽泻就是下半身减肥最好的减肥伴侣 ， 有其独特的一面 。但毕竟是处方中药 ， 不多不少让我们难以进行尝试 ， 同时需要配上上等茶叶 ， 无需置疑 ， 这种减肥茶配方在价格上还是相对较贵 。2、薏仁减肥茶材料：薏仁10克、山楂5克、鲜荷叶5克做法：先用清水把材料洗干净 ， 然后一起用热水煮开就可以饮用了 。如果想味道好的话 ， 可以稍加糖进行调味 ， 让其更加好入口 。营养师发言：1、此配方中主要材料是薏仁 ， 又称薏苡仁 ， 健脾利水 ， 可将增加体重的多余的水分从小便排出 ， 将多余的脂肪和糖通过新陈代谢变成能量 ， 且含有丰富的纤维质 ， 可帮助减轻体重 。薏米含的糖黏性高 ， 多吃妨碍消化 ， 仍须配合调整食物种类的份量 ， 并配合运动 ， 才能达到减肥的目的 。2、配方中还加入了山楂 ， 山楂有较强的降血脂和消除体内过剩脂肪的作用 ， 可提高减肥的效果 ， 同时还有5克的鲜荷叶 ， 含有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸等碱性成分 ， 具有良好的减肥 。3、需要减肥的人要注意其配方中的材料禁忌 ， 虚胖者的人需谨慎使用 。编辑点评：整个配方都加入常见的减肥材料 ， 每种的材料都有相当的减肥作用 ， 在原理上配合起来的减肥效果是不俗的 ， 但这三种东西煮出来的味道还是令人担忧的 ， 估计会让人产生比较奇怪的味道 ， 口感比较差 。如果需要用这种配方减肥 ， 那一定能接受这种味道 ， 或加入一定的糖 ， 让味道更加甘甜 ， 更加好入口 。
3、决明子炒山楂减肥茶材料：决明子10克 ， 炒山楂5克 ， 陈皮2克 ， 甘草一至二片做法：加水500毫升 ， 一起煮开后 ， 再小火煮三分钟 ， 马上到出来 ， 以免药性被药渣吸收 。分为三份 ， 每日一份 。如有腹泻 ， 可隔日服 。注意 ， 不可加糖 。营养师发言：1、配方中占大部分的份量的是决明子 ， 性微寒 ， 含有大黄素葡萄糖甙、大黄素蒽酮、大黄甲醚 ， 能显着降低甘油三酯、胆固醇的含量 ， 升高高密度脂蛋白、降低低密度脂蛋白 ， 可通便整肠 ， 降低血脂 ， 还可以清肝明目 ， 具有强大的去脂功能；同时山楂有活血化瘀、消食化积的功能 ， 有助消化 ， 并降低胆固醇和三酸甘油酯 ， 也具有一定的减肥的功效；再配上陈皮和甘草用以调味 ， 陈皮还有健胃的功效 。2、此减肥茶配方具有明显的减肥功能 ， 而且决明子的份量比较大 ， 减肥速度还是可以令人满意的 。需注意的是决明子性味寒凉 ， 比较适合热性体质的人来进行减肥 。3、决明子有类似于大黄的致泻作用 ， 长期服用对人体有害 ， 甘草多服容易水肿 ， 所以此配方能起到良好的减肥的作用 ， 但不提倡进行使用 。编辑点评：根据营养师的分析 ， 这个减肥茶配方具有相当令人满意的减肥功效 ， 整个配方的味道还是一般 ， 但是决明子具有泻下的副作用 ， 吃多了估计对身体肠胃造成一定的负面的影响 ， 除非是为了短时间把自己的体重减下来 ， 采取此方法进行减肥还是三思而后行 。通过拉肚子的方法来去除身上的脂肪 ， 自己在摧毁自己的身体吗？如果采用了此方法减肥 ， 后来减肥减不上反而把身子搞砸了 ， 真是欲哭无泪啊！4、出水瘦腿茶材料：：马鞭草、迷迭香、柠檬草（每次每种大约3克）做法：将3种花草茶用热开水冲泡 ， 约2～3分钟即可饮用 。用水壶或是大的茶杯 ， 反复续水泡 ， 直到冲淡为止 。可以用蜂蜜调味 。续水八杯时效果最好了 ， 也可以根据个人情况酌情加减续水量 。营养师发言：1、配方中马鞭草可以减缓腿部水肿、净化肠胃、消脂瘦身；柠檬草当中所含的柠檬醛成分 ， 有帮助消化的功效 ， 可健胃、利尿 ， 这款出水瘦腿茶是特别为下半身浮肿的美人儿而设计 ， 可以分解臀部及大腿脂肪 ， 加强代谢功能 。2、三种花草组合具有消肿去湿 ， 专瘦腿部 ， 对下半身肥胖很有疗效 。但一开始使用尽量控制份量 ， 喝了之后多搓揉大腿、小腿 ， 可增加新陈代谢 ， 增加减大、小腿的功能 。编辑点评：组合比较简单 ， 运用三种我们比较陌生的花草来配成这种减肥茶 ， 但实际上市场上早就应用这种配方进行加工做成三草瘦腿茶 ， 只是在份量上进行了一些处理 ， 但此配方只适合下半身的肥胖者 ， 对于要进行全身减肥的人还是具有的局限性 ， 同时可能在味道上有点怪 ， 但还是值得尝试自制的一种减肥茶 。5、山楂洛神纤体茶材料：山楂5克、洛神花2朵、菊花5朵、普洱茶茶叶1勺、冰糖2小勺 。做法：除了菊花外 ， 将其余材料快速用清水冲净 ， 沥干 。将山楂、洛神花及茶叶放进茶壶中 ， 再倒入滚水 ， 并加入冰糖和均 ， 待香味溢出 ， 撒上菊花即可 。营养师发言：1、山楂 ， 味酸甘咸 ， 性温 ， 可降低胆固醇及血压、散瘀化痰、帮助消化；洛神花温性 ， 含有丰富的柠檬酸、苹果酸及维他命A及E ， 能解除身体的疲劳感 ， 对消化不良及皮肤粗糙也有帮助 ， 加上菊花的寒性 ， 性质得到了中和 ， 而普洱茶清热利水 ， 化痰消食 ， 温养脾胃 ， 有很好瘦身功效 ， 咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力 ， 而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化 。2、加了冰糖后又酸又甜很好喝 ， 但为了减肥还是不要加太多冰糖为妙 。3、从营养学的角度上看 ， 还是不错的当配 ， 有一定的减肥的功效 ， 但减肥的速度和效果还是有限的 。编辑点评：从配方的材料上来看 ， 运用了洛神花来进行减肥 ， 对于某些人来说还是比较陌生的 ， 根据营养师的介绍 ， 还是具有一定的减肥功效 ， 但只能说是有限的 ， 当然配方中还加上了近来减肥界最受欢迎的普洱茶 ， 再加上山楂的促进消化效果 ， 不多不少都会给洛神花的神秘减肥功效 ， 加上双重的保障 。配上上菊花味道的芳香和冰糖 ， 这道减肥茶喝起来的口感还是不错的 ， 应该适合大多数人饮用 ， 并且对于想消除身上脂肪的人来说更是一剂“良药” 。但操作起来比较繁琐 ， 花费的时间相对较长 。6、红枣减肥茶材料：红枣10颗、玫瑰花一小搓即可 ， 大约3-4朵（最好是买已经打碎的 ， 比较能冲煮出味道）、山楂10克、枸杞子10-15颗、荷叶粉10克 ， 大约三大搓（如果不是粉的可以用整张荷叶）、柠檬半个 ， 实在没有用四分之一个桔皮（5克）代替、白菊花4-6朵（一小撮是指的三个手指头捏的量）做法：1、准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花（这些材料都是干的）都放进去一起煮 ， 放在炉火上直到滚十五分钟左右即可 。2、然后把切片后的柠檬放进去 ， 一分钟熄火 。营养师发言：1、红枣减肥茶运用了多种的材料制成 ， 其中玫瑰和荷叶粉起到重要的作用 。玫瑰花 ， 具有疏肝解郁的作用 ， 促进新陈代谢 ， 强效去脂的作用 ， 但他所去的油脂只是肠胃道的油脂 ， 而不是已经存在皮下的皮下脂肪；荷叶粉 ， 就是荷花的叶子 ， 药理学研究 ， 荷叶含湿有莲碱、荷叶碱、莲甙、槲皮素、酒石酸、柠檬酸和鞣质 ， 具有清热利水的作用 ， 常用来治疗肥胖病 ， 或用于肥胖病人脾虚湿阻化热证和胃热湿阻 。2、配上红枣提供纤维质 ， 维持新陈代谢的功能正常还可以同时补气养血；尤其适用于夏季减肥 ， 枸杞子 ， 温阳化气利水 ， 对虚胖型的体质很好 。还加上菊花、柠檬片 ， 从饮食角度看 ， 味道应该相当不错 。3 运用常用的材料 ， 可以放心使用 ， 但减肥功效只是一般 。令外要注意玫瑰虽然有去脂的作用 ， 但也不要一次弄得太多太浓 ， 不然会有腹痛、水泻的情形 。编辑点评：虽然材料比较多 ， 操作的步骤有点麻烦 ， 但原料的味道很不错 ， 都是我们平常所能看到的 ， 如果不怕麻烦的话 ， 我们可以值得尝试自制这种减肥茶配方进行饮用 。
【自制中药减肥茶】自己制作适合自己的减肥茶 ， 这样可能会更好地帮助自己减肥 ， 但是需要减肥者在制作减肥茶的过程中 ， 清楚地认识自己的肥胖的原因 ， 要对症下药 ， 绝不能盲目地进行 ， 到时体重没有减下来 ， 放而把自己身体搞坏了 ， 真是赔了丈夫又折了腰！如果不清楚自己肥胖的原因 ， 可进行医生或专家咨询 ， 制成属于自己的减肥茶 ， 再加上一定量的运动 ， 控制饮食 ， 减肥绝对不是梦！编辑提醒：上述配方只是网络上流行的自制减肥茶配方 ， 在安全性和使用份量上还是需要医生和专家进一步的研究和分析 ， 小编对它们进行一些关于减肥知识的比较 ， 希望对网友提供有用的减肥信息 。如果确实需要采取上述某配方进行减肥 ， 还是需要请教医生和专家 ， 问清楚其是否安全 ， 能不能喝 ， 在确认后方可进行制作 。其实减肥是一个循序渐进的过程 ， 喝减肥茶也需要一个过程 ， 不可能立竿见影的 ， 减肥原理其实很简单 ， 只要吃的热量比消耗的热量少 ， 就能够减肥 ， 不要迷信哪一种食物特别有减肥效果 。*着只吃减肥药物或者减肥产品来减肥是没有医学根据的 ， 不但减肥不成 ， 可能还会赔上健康喔 。
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