秋冬季节皮肤干燥吃什么水果好几种水果养出水美人

秋天皮肤干燥吃什么水果？秋天的天气很干燥，在这样干燥的环境下，水分蒸发的很快，人体也常常出现缺水的情况，使得皮肤变得干燥易裂。那么，今天小编就给大家分享一些缓解秋天皮肤干燥的水果。
今天就来分享适合秋天吃的5种时令水果，时令水果的好处就是，便宜营养高，应季而食对身体好。
第一：石榴榴枝婀娜榴实繁，榴膜轻明榴子鲜。这是古人形容石榴的诗句，意思是到了秋天碧绿的石榴树婀娜迎风,鲜红的石榴像挂满灯笼。石榴，从至今都是深受人们喜欢的水果，秋天正是石榴丰收的季节，一颗颗石榴打开后，果子红如玛瑙，汁水饱满，入口后酸甜爽口，越吃越喜欢。而且石榴的营养很丰富，富含多种维生素、柠檬酸等等，秋天干燥多吃点，能生津止渴，缓解秋燥。

文章插图
买石榴的小技巧：
1、选择有菱角的石榴：选石榴不是越圆越好，而是要选择有菱角石榴，这样石榴皮薄肉甜。
2、按压一下石榴表面：买榴莲的时候要按压约一下榴莲表皮，如果比较软，说明放置时间久，水分流失多，口感也会差很多哦。
3、看颜色：很多人买石榴都选择表皮红色的，认为红色最甜，实则呈现黄颜色才是最甜的哦。

文章插图
第二：雪梨虽然一年四季都可以看到梨，但是秋天是吃梨的最佳时节，秋天天气干燥，吃梨好处多多，梨具有止咳润肺、滋阴润燥等效果，而且富含膳食纤维，能促进肠胃消化等。梨子的做法很多种，可以直接吃，可以做冰糖雪梨，雪梨榨汁等等。
分享一道冰糖炖雪梨的家常做法，简单零失误，家里有孩子咳嗽有痰，都可以试试。
1、我们先将雪梨表面用盐搓洗干净，不要削皮哦。
2、往雪梨顶部四分之一处切开，用勺子将梨子里面的果肉挖出来。
3、往雪梨里面加入适量冰糖，把盖子盖上，隔水炖2个小时左右即可，出锅前加点枸杞。
4、冰糖雪梨甘甜好吃，润肺止咳效果也很好，大人孩子都很喜欢吃。

文章插图
第三：葡萄/青提
要是再早一个月，青提刚上市的时候，价格就非常贵了，1斤就要二三十块。9月份过后，青提的价格就很便宜了，1斤10元左右，而且这个时候青提成熟度高，甘甜又多汁。青提是一种非常营养的水果，它富含很多种维他命，维生素、氨基酸等多种人体所需营养。有抗氧化、美容养颜，增加食欲的效果。分享青提清洗的方法：
1、我们先将青提表面用水冲洗干净；
2、再将清洗用淘米水浸泡30分钟左右，淘米水可以将青提表面的农药残留物溶解掉，又能吸附掉青提表面的脏物和粉尘，这样食用起来更干净。
3、浸泡完再用水清洗2-3遍，最后一遍用凉开水清洗干净，这样大人孩子食用起来更健康。
第四：苹果“一天一个苹果，疾病远离我”这是我们经常听到的一句话。平常多吃点苹果对身体好处很多，苹果中富含多种维生素C，能增强抵抗力，而且秋天天气干燥，容易上火咳嗽，吃苹果有生津止渴，补脾养胃的效果。怎么挑选出甘甜好吃的苹果呢？教大家几个小妙招。
1、看苹果的纹理，苹果表面的纹理很明显，说明苹果成熟度高，甘甜又好吃；如果没有纹理，这样的苹果吃起来很酸，又不够脆甜。
2、买“母”苹果，买苹果可以观察一下苹果底部的“肚脐眼” 。果脐范围大又深就是“母”苹果，反之又浅又小，就是“公”苹果，一般要选择“母”苹果，口感更好吃。
3、新鲜度：买苹果时候可以按压一下苹果表面，表面硬度不发软，说明苹果很新鲜，反之按压起来很软，苹果放置太久了，水分流失多，吃起来就不脆甜，口感也很差。
第五：柚子秋天柚子正当季，果肉饱满多汁，吃起来酸甜可口，让人大快朵颐。尤其是在干燥秋天，多吃点柚子可润燥，补充维C等。市面上的柚子有红心柚和白心柚两种，该怎么选择呢？两者有什么区别呢？今天就来分享红心柚和白心柚的区别。

文章插图
1、价格上：红心柚比白心柚贵一些；
2、口感上：红心柚比白心柚吃起来更甘甜一些哦；果肉会比白心柚更细嫩一些，残渣也比较少；反之白心柚口感偏苦涩一点，果肉残渣也比较多。
3、营养上：红心柚营养还是比白心柚要丰富一些，因为它含有β胡萝卜素和番茄红素，花青素。
4、不管是红心柚还是白心柚，其营养价值都差不多，都含有丰富的维生素、膳食纤维。

文章插图
以上就是跟大家分享适合秋天吃5种水果，便宜又营养，甘甜多汁，能补充水分润秋燥，让家人少感冒，舒服过秋天。
皮肤干燥是什么原因
1、年龄增长:
是导致皮肤干燥的原因之一。随着体内雌激素水平的降低,皮脂分泌减少,皮肤保存水份的能力会下降,从而使皮肤变得越来越干。
2、气候的变化:
外界气候的变化,会导致皮脂腺和汗腺分泌异常,皮肤的表面就变得更粗糙,抵抗力也会减弱。时间长了,就可能习惯性干燥。
3、睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食:
睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食,会使身体受到相当大的伤害,血液循环也会变差。当健康失去平衡时,肌肤就会没有活力,容易产生干燥及粗糙的现象。

文章插图
入秋后皮肤干燥怎么预防
1、注意防护紫外线侵害
有人以为秋天的太阳不如夏天那般毒辣,防晒美白的工作便疏忽了,殊不知秋阳的紫外线量其实是很大的,此时若外出一定要搽上具防晒系数的润肤霜、隔离霜或粉底,又因为秋天肌肤易干燥,最好选择含有保湿成分的。
2、对抗肌肤弹性减弱
【秋冬季节皮肤干燥吃什么水果好几种水果养出水美人】肌肤在夏天所受到的伤害会在秋天时完全显现出来,不仅肌肤表现干燥,连本身的弹性也减弱,此时可以进行1～2周持续不断的密集滋润保养。每隔两三天使用保湿性较高的面膜敷一次脸,对于情况较糟的部位还可以按摩辅助,并配合维他命C的摄取,如此才能让肌肤尽快回复原本的健康。