早餐热菜大全
我猜你是不zhidao是要中餐的早餐
给出本人认为有平常生活中简单营养早餐的做法
1:炒饭
一般我做的是,陈米饭,鸡蛋一只,胡萝卜适量(也有用其它蔬菜,我有时会用土豆和青椒等)
做法:把你想放下的蔬菜切成细粒回状,鸡蛋我一般都是直接答打在饭里的,不煎它,其它做法如你平时炒饭
这样做出的炒饭颜色好看,也好吃,更有营养.
2.稀饭+鸡蛋
早餐：清晨养胃汤材料：红枣50克 ， 带蚕蛹的蚕茧(这可富含多种蛋白质)20个 ， 适量白糖 。做法：1.将洗净的红枣 ， 和蚕茧一起入锅 ， 加800克水 。2.煮沸后改用小火慢煎15分钟 。3.滤汁入大碗 ， 加入白糖调味即成 。功效：汤甜味美 ， 养胃健脾 ， 润肺生津 。（这是简单而且实用的）
六、鸡蛋煎饼
材料：鸡蛋1个 ， 面粉2汤匙 ， 葱1根 ， 淀粉1小勺 ， 盐、清水适量（这个分量我家的平底锅刚好是一锅）
做法：
1：将面粉、冷水、淀粉、盐知混合 ， 搅拌均匀成为面糊 ， 太稀的可以加点面粉 ，
太稠的可以加点冷水；
2：葱切成粒备用 ， 鸡蛋打散成蛋液备用；
3：平底锅刷一层薄薄的油 ， 烧热后倒道入一大勺面糊 ， 加入葱粒摊成面饼 ， 待面皮
凝固成型后打入鸡蛋液 ， 使蛋液均匀的覆盖 在面饼上 ， 待蛋液即将凝固的时候将
饼卷起 ， 一定要专在蛋液还没完全凝固的时候卷起 ， 这样才能裹得成型 。
4：卷起后小火再煎一下 ， 待蛋卷煎成金黄色就可以拿出来了 ， 切块装盘就可以吃了 。
过程图：
1、面粉加水、盐、淀粉调成面糊 ， 鸡蛋打散成蛋液 ， 葱切成葱粒：
2、加热平属底锅 ， 倒入面糊 ， 撒下葱粒 ， 煎成面饼：
3、面饼成形后倒入蛋液； 4、蛋液半凝固的时候卷成卷 ， 两面煎至金黄：
我就买几个包子馒头什么的 放冰箱 早上热一下就吃 很快 。
一杯牛奶+一个鸡蛋（最好白水煮的）+加点淀粉类的食物（面包 ， 包子或者粥等~~）但是我觉得这样吃可能会瘦~~仅供参考~
您可以自己煮鸡蛋青菜挂面 。先在锅里把菜用大火炒 ， 快熟的时候在加入适量的水 ， 过一会儿左右 ， 水沸腾了就加入干挂面 。等三分钟之后就可以出锅了 。最后自己在煎一个蛋 。一道美味又简单的早餐就做好了 。
推荐阅读
- 陕西面食做法大全图片
- 海鲜图片种类大全
- vrisingBOSS分布图 吸血鬼崛起boss位置分布大全
- 油腻的土味情话 油腻土味情话大全
- 中秋同学祝福语，中秋同学祝福语大全
- 西餐热菜师傅做哪些菜
- 面条做法大全家常
- 农家素菜图片大全
- 跑步机使用宝典大全 跑步机怎么用更安全
- 酸梅怎么吃 酸梅的吃法大全