Fit养生 春天来了养肝护肝的季节到了！
【Fit养生 春天来了养肝护肝的季节到了！】肝脏是人体的排毒器官，中五行上说，肝属五行之木，四季之中，属木 。因是养肝护肝的季节，养好肝，益阳壮体，增加人体的抵抗力，是的根本！
1、养血护肝：春天不稳定，倒春寒都会损伤肝气 。血气足才好护肝，因此养肝要养血，食物的营养通过血液循环才能输送到全身各个器官 。闲暇时候多揉搓的手心和脚心，以活血通经络 。
2、菊花清肝：菊花茶对于是清肝明目极好的，可以用菊花加枸杞、菊花加山楂片、菊花加普洱茶等一起冲泡，都可以起到清肝排毒的效果 。春气比较干燥，要多喝水、补充身体的水分、促进新陈代谢，排出身体的毒素 。
3、养肝：日常中多吃红枣、番茄、肝脏、菠菜、猴头菇、银耳、黑木耳、豆类等都已益肝养肝的食物 。饮食保持营养均衡，不挑食、偏食，不暴饮暴食，少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜水果蔬菜 。
推荐阅读
- 秋季养生注意保养肝肺
- 经络养生关元穴位是按摩 艾灸哪效果好
- 坚持按摩胆囊穴能够有效养生
- 艾灸养生主要穴位
- 霜降时节教你按摩穴位养生健体
- 晚春女性养生 九大排毒食物助健康
- 男人养生食谱 男性养生离不开的四种食物
- 安吉白茶分几种？有3种分法
- 喝对茶也能养生 五色茶对应养五脏
- 春夏最适合饮用哪些茶呢？