钟南山崇尚运动健身
???钟南山：中国工程院院士 ， 中华医学会会长 ， 著名呼吸疾病专家 。
钟南山作为中国医学界的泰斗 ， 日理万机 ， 公务繁忙 ， 但他依然坚持每天运动 。他把锻炼身体看作像人每天必须吃饭一样重要 ， 把有氧运动 ， 视作生命能量的重要来源 。这就是他的养生之道 。
他纵身跃入水中 ， 大幅度游上几个来回 ， 然后双手一撑坐在泳池的岸上 。一旁观看的人惊讶不已：这是70多岁的老人？！
运动员出身的钟院士 ， 如今老当益壮 。他一生保持着运动员的本色 ， 而且擅长多种体育项目 。
他把锻炼身体看作像人每天必须吃饭一样重要 。百事缠身的他 ， 再忙再累 ， 也决不放弃锻炼 。尤其外出开会时 ， 哪怕席地做几个俯卧撑 ， 也要达到锻炼的目的 。他把有氧运动 ， 视作生命能量的重要来源 ， 不仅让他年轻 ， 充满活力 ， 还让他精力充沛完成每天繁重的工作 。
崇尚运动健身的钟院士 ， 告诫人们：人的身体好比发动机 ， 发动机的汽油好比糖类、蛋白质和脂肪 ， 人所摄入的这些营养的消化 ， 好比汽油的燃烧离不开氧气 ， 人通过运动充氧 ， 使“燃料”燃烧 ， 才能获得动力 。
钟院士希望大家记住 ， 你生命的能量 ， 需要靠运动来提供 。无论步行、慢跑、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操 ， 都能达到有氧运动的目的 。
除了运动 ， 心情也很重要 。人一旦产生坏情绪 ， 一方面可造成身体耗氧 ， 另一方面通过交感神经系统使心跳增快、血管收缩 ， 会导致一些重要器官供血、供氧不足 ， 特别是大脑和心肌缺氧 。
【钟南山崇尚运动健身】?
推荐阅读
- 土豆片煮几分钟会熟，土豆片煮多久就熟了
- 鲜虾煮几分钟熟 鲜虾煮几分钟熟透
- 基围虾煮多长时间熟 基围虾煮一般几分钟熟
- 红薯煮几分钟熟 红薯煮熟要几分钟
- 土豆片下锅煮几分钟可以熟 土豆片下锅煮多久能熟
- 苦瓜几分钟炒熟 苦瓜煮几分钟能熟
- 皮皮虾煮多长时间就熟了 皮皮虾煮几分钟会熟
- 冻虾没解冻煮几分钟能熟 冻虾煮几分钟就熟了
- 一般土豆丝煮几分钟熟 煮土豆丝几分钟熟
- 黄鱼要煮多久才能煮熟 黄鱼煮几分钟会熟