红菜苔的功效与作用
菜苔是生活中的常见蔬菜 ， 但平时人们购买时却会发现 ， 市场上出售的菜苔有两种 ， 一种是绿菜苔一种是红菜苔 ， 而且红菜苔的价格要比绿菜苔更高一些 。据说红菜苔营养价值高于绿菜苔 ， 而且能调理身体 ， 提高身体素质 。那么这种说法是真的吗？红菜苔真有人们说的那么好吗？它的具体功效与作用有哪些呢？
【红菜苔的功效与作用】1、提高身体抗病能力
平时在季节交替温度变化频繁 ， 是很多人经常容易出现感冒 ， 或者在其他流行疾病高发时 ， 这些人总会被感染 ， 看医生时就会说是他们本身的抗病能力差 。如果平时能多吃一些红菜苔 ， 就能吸收丰富的营养 ， 可以促进身体正常代谢 ， 也能提高身体机能 ， 对提高人体抗病能力有很大好处 。
2、活血化瘀
红菜苔不但营养丰富的 ， 保健功效也特别出色 ， 它能缓解气血两虚 ， 也能活血化瘀 。生活中 ， 女性出现月经不畅 ， 或者月经带有黑色血块时 ， 都可以使用红菜苔来调理 ， 它能加快身体内瘀血排出 ， 也能有效缓解女性因瘀血过多引起的经期腹痛与月经不调 。
3、止血止痛
红菜苔还是一种能止血止痛的特色食材 ， 平时人们食用红菜苔能补血也能保护血管 ， 可以预防血管破裂出血 ， 另外平时人们出现吐血或者便血等出血类疾病时 ， 多吃一些红菜苔还能起到明显止血作用 ， 能让出血症状很快减轻 。
4、淡化色斑滋养肌肤
红菜苔中维生素C的含量比其他蔬菜都要高一些 ， 这种维生素不但能提高身体免疫力 ， 还能抑制色素沉积 ， 可以淡化色斑也能减少色斑生成 ， 具有一定的美白作用 ， 另外红菜苔中含有的糖类物质和维生素A以及微量元素磷与锌选装营养成分还能滋养肌肤 ， 可以增加皮肤弹性 ， 减少皱纹生成 。
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