由于现代生活压力越来越大 ， 人们常常为了工作忘记吃饭 ， 长此以往 ， 往往容易引发胃病问题 ， 经常胃痛 ， 消化不良 ， 因此 ， 我们要注意养胃 。养胃 ， 又需要从内而外根治 ， 那么就需要食物来补 ， 下面为大家推荐一些养胃的营养品 ， 如下：
1、牛奶
牛奶中的营养非常的丰富 ， 可以说牛奶是一种完美的饮品 ， 并且经过研究发现 ， 牛奶同样具有很好的养胃功效 。牛奶的主要作用有补肺胃 ， 生津液 ， 润大肠的功效 ， 对于阴虚胃痛 ， 津亏便秘等都有着很好的作用 。
2、小米
小米熬粥一直有“黄金粥”之美称 。对于老弱病人和产妇来说 ， 小米是最理想不过的滋补品 。小米不仅营养全面丰富 ， 还有养胃的功效 。尽管小米熬粥是非常好的做法 ， 但本着五谷要杂吃的原则 ， 可向小米粥中加入诸如土豆、红薯、大枣、莲子、百合等熬制 ， 均衡其营养 。3、红枣
中医理论认为 ， 红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用 ， 是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠多梦等患者良好的保健营养品 。我国民间流传的“天天吃仨枣 ， 一辈子不见老”和“五谷加红枣 ， 胜似灵芝草”的谚语充分说明了红枣的营养价值 。
4、猴头菇
【养胃吃什么营养品】猴头菇是秋冬季节最受欢迎的补品之一 。虽然同为菌类 ， 但肉嫩味香的猴头菇位列中国四大名菜（与熊掌、海参、鱼翅同列） ， 有“山珍猴头、海味燕窝”、“素中荤”之称 。中医认为 ， 猴头菇性平味甘 ， 有利五脏、助消化、滋补身体等功效 ， 特别适合肠胃不好和有哮喘的人 。
5黄芪
黄芪味甘 ， 温 。黄芪具有补气升阳的功效 ， 主治脾胃虚弱、中气下陷等症 ， 一般用于脾胃气虚或面色苍白、手脚发凉的人 。
黄芪可以泡酒 ， 也可入菜 ， 比如甲鱼汤、乌鸡汤中 ， 黄芪是常客 。但因为女性属阴 ， 如果补气升阳过度 ， 容易脸上长包 。
6、猪肚
猪肚即猪的胃 ， 尤其是对于脾胃虚弱的老年人、妇女和孩子 ， 用猪肚炖汤喝可以起到急补脾胃的作用 ， 对由脾胃不适引发的其他疾病也有很好的辅助疗效 。
终上所述 ， 胃病是种慢性病 ， 急不来的 ， 只有靠慢慢调养 。养胃从改善生活习惯开始 。一日三餐 ， 七分饱 ， 多吃水果蔬菜 ， 多喝水 。平时多锻炼运动 ， 不吃辛辣油腻的东西 ， 尽量不抽烟喝酒 ， 可以饭后一小时吃水果帮助消化 ， 尤其是苹果 。这样有利于胃健康 。
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