孕妈可以选择的粗粮很多，本身粗粮就有很好的食疗作用 。因为粗粮能比大米白面能提供更的膳食纤维和各种营养素，对孕妈妈而言既能预防妊娠高血压糖尿病，还能减少便秘、减少水肿，同时还能达到长胎不长肉的目的，因此推荐孕妈妈多吃粗粮哈藜麦孕妇可以吃吗！
【藜麦孕妇可以吃吗,孕妇在孕期可以吃什么粗粮？】
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