戒烟的症状有哪些表现 戒烟后的有哪些反应和症状
戒烟是很多烟民都有过的经历戒烟的症状有哪些表现，第一次戒烟可能有一些不能适应，烟瘾上来，戒烟后的症状有哪些，专家表示：由于每个人的身体素质各不相同，因此出现戒烟后的症状也会有所区别 。
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戒烟后的症状一：睡不好或打瞌睡 。睡不好表现为睡了又醒，醒了又睡 。隔天眼皮都太不起来 。打瞌睡的原因为戒烟后没有了烟碱的化学提神作用，既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感 。
戒烟后的症状二：咳嗽 。在戒烟期间，肺部产生的粘液会减少，纤毛也开始重新运动，有害物质从呼吸道排出 。通常戒烟的人有一段时间（数周）会咳嗽 。
戒烟后的症状三：口渴 。这时可大量的喝液体，尤其是大量饮水，这有助于体内毒素的清除 。
戒烟后的症状四：会有很严重的饥饿感 。这是由于身体吸收食物的能力得到改善 。几乎所有的吸烟者在戒烟后都胃口大开 。为了避免增加体重，可从事一些体育锻炼，并且食用低糖低热量的食物 。
戒烟后的症状五：便秘 。许多人在减少饮用与吸烟相关的咖啡、茶和其他刺激性饮料后主诉便秘 。每天饮用四至六杯水可缓解便秘 。多食用粗粮、新鲜水果和蔬菜也有助于克服这个问题 。
【戒烟的症状有哪些表现 戒烟后的有哪些反应和症状】戒烟后的症状还有盗汗、颤抖、口疮溃疡、注意力不集中，有些人还会有手足痒，头皮酸胀等等一些情况，这些都是戒烟后常见的症状 。百济药师提醒这些戒烟后的症状都是你的身体在慢慢变好转的迹象，如果真的没一点反应那绝对是不可能的，习惯是很可怕的，坏的习惯就更可怕了，这些不适的症状通常只要坚持几周后就会自动消失 。望采纳
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