红茶是常见的茶饮 ， 多数家庭都有存放饮用的习惯 ， 并且红茶的保健功效突出 ， 是养生的不错选择 ， 这也是人们喜欢饮用的一个原因 。那么 ， 喝红茶有什么效果呢？现在 ， 我们就来了解下红茶的保健效果 。
喝红茶有什么效果
1、暖胃养胃
红茶的暖胃养胃功效非常突出 。红茶的暖胃养胃功效堪比昂贵的大红袍陈茶 ， 在秋季冬季非常适合喝红茶 。
人在空腹的时候饮用绿茶会感到胃部不舒服 ， 因为绿茶中所含的茶多酚具有收敛性 ， 对人的胃有一定的刺激作用 ， 在空腹的情况下刺激性更强 。而红茶就不一样了 ， 红茶经过全发酵烘制而成 ， 茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应 ， 含量减少 ， 对胃部的刺激性就随之减小 。另外 ， 这些茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化 ， 比起绿茶 ， 红茶温润柔和 ， 因此红茶不仅不会伤胃 ， 反而能够养胃 。经常饮用加糖的红茶 ， 加牛奶的红茶 ， 能消炎、保护胃黏膜 ， 对治疗溃疡也有一定效果 。
2、兴奋提神
经由医学实验发现 ， 红茶中的咖啡硷可由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢 ， 促成提神、思考力集中 ， 进而使思维反应更形敏锐 ， 记忆力增强；它也对血管系统和心脏具兴奋作用 ， 强化心搏 ， 从而加快血液循环以利新陈代谢 ， 同时又促进发汗和利尿 ， 由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其他体内老废物质 ， 达到消除疲劳的效果 。
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3、生津清热
夏天饮红茶能止渴消暑 ， 是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应 ， 且剌激唾液分泌 ， 导致口腔觉得滋润 ， 并且产生清凉感；同时咖啡贱控制下视丘的体温中枢 ， 调节体温 ， 也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄,维持体内的生理平衡 。
4、利尿降血糖血脂减肥
英国科学家的最新研究证明 ， 红茶对糖尿病人有好处 ， 红茶能够刺激胰岛素的分泌 ， 降低餐后血糖的峰值 。习惯于食用肉制品也非常适合喝红茶 ， 有助于消化降脂 。
在红茶中的咖啡硷和芳香物质联合作用下 ， 增加肾脏的血流量 ， 提高肾小球过滤率,扩张肾微血管 ， 并抑制肾小管对水的再吸收 ， 于是促成尿量增加 。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等 ， 以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿 。
【红茶什么功效 胃寒可以喝红茶吗 有什么好处】注意事项 ，
不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶 。人参、西洋参不宜和茶一起食用 。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；女生忌喝浓茶 。
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