喝信阳毛尖能减肥吗?可辅助减肥

相对于在西方普遍流行的的咖啡,中国人更钟爱的是茶 。喝茶是一种文化,喝茶也是一种享受 。信阳毛尖不含糖、热量很低,含有咖啡因可以帮助提神醒脑,提升身体代谢率 。适当的饮茶可以消除饭后的油腻感,还能促进肠道的消化,起到助消化的作用 。那么信阳毛尖能减肥吗?信阳毛尖减肥法的原理?1、信阳毛尖含的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;?2、信阳毛尖中含维他命B1、C和咖啡因,可以促进胃液分泌,有助消化与消脂 。?3、信阳毛尖中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因而达到减肥功效 。减肥期间信阳毛尖怎么喝??1、每日饮用约10克绿茶,冲泡4杯 。大约含800毫克儿茶素 。茶叶中含咖啡因,食用后可以促进新陈代谢,还有提神的作用 。如果是为了减肥,长期喝大量浓茶,导致摄入过多咖啡因和茶多酚,可能会造成肝损伤 。?2、饭后1小时之后饮茶 。因为我们会从食物中摄入大量的矿物质,比如铁或者钙,如果吃完饭就喝绿茶的话,会影响铁的吸收,长时间的缺铁很容易发生缺铁性的贫血 。信阳毛尖饮茶禁忌?1、切记不要空腹饮茶 。空腹饮茶通常会因为吸收茶叶内较多咖啡因或生物碱,导致心慌、头晕、肌无力等症状出现 。?2、切记不要晚上大量饮茶 。茶叶中含有咖啡因成分,会使人产生亢奋,夜晚饮茶会影响人的正常生理作息 。?3、切记孕期、生理期过量饮茶同样不可过量饮茶 。过量饮茶会导致经期疼痛加重、腰酸、**胀痛 。而孕期饮茶会使孕妇出现头痛、心跳较快等症状,咖啡因还会进入婴儿体内,影响婴儿的正常发育 。但是要提醒大家减肥是一项综合性的事业,不是仅仅靠喝绿茶就可以实现的 。我们只有每天饮茶所摄入的元素达到一定的量级后,喝茶才能起到减肥的效果 。有研究表明,要想减肥,每天每个人摄入的茶多酚含量要达到90-690mg,本身所需的量就很大,再加上不同茶中茶多酚的含量不一样,再加上人体的消化吸收,起到减肥作用的量就很少 。所以,单纯靠喝茶减肥不靠谱,喝茶只能起到辅助减肥的作用 。

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