以前不怎么爱吃菠萝 ， 最近听朋友说菠萝能够减肥 ， 这就疯狂的爱上了它 ， 其实菠萝除了能够减肥之外 ， 还有很多其他的养生功效的 ， 那么菠萝对人体有哪些方面的好处呢 ， 每个人对菠萝的喜爱程度都是不一样的 ， 应该多了解一下菠萝的营养价值还是很关键的 ， 那么吃菠萝到底对人体有什么好处呢？
【有助减肥】听起来是不是觉得新鲜 ， 菠萝也可以减肥？千真万确！菠萝里几乎含有所有我们人体中所需的维生素和16种天然矿物质 ， 它能有效地帮助消化吸收 。菠萝减肥的秘密在於它含有丰富的果汁 ， 能有效地酸解脂肪 。我们可以在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁 ， 但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝 ， 这样会降低味觉 ， 过份刺激口腔粘膜 ， 易导致生产菠萝蛋白？ ， 对这种蛋白？过敏的人 ， 会出现皮肤发痒等症状 。要避免这种情况的发生 ， 方法很简单：将菠萝去皮后 ， 切片或块状 ， 放置在淡盐水中浸泡半小时 ， 然后用凉开水冲洗去咸味 ， 即可放心大胆地享受新鲜美味的菠萝了 。
【帮助清理肠胃】我们常常因为食用太多的肉类含而烦恼 ， 菠萝可以帮助解决和消化并吸收多余脂肪的产生 。菠萝中的菠萝蛋白？能有效地分解食物中的蛋白质 ， 增强肠胃蠕动 ， 有便秘困扰的朋友 ， 可以试这个偏方：每天早晨食用一片新鲜的菠萝 。
【吃菠萝有什么好处呢】【美容疗效】菠萝中含有丰富的维生素B ， 它能有效地滋养肌肤 ， 防止皮肤干裂 ， 滋润头发的光亮 。同时也可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力 。做法：将其果肉用作面膜 ， 它是最天然最香甜的护肤用品 ， 其果汁能消除老人斑 ， 并能降低老人斑的产生机率 。
【保健功效】菠萝能促进血液循环？、降低血压、稀释血脂 ， 预防脂肪沉积 。除此之外 ， 菠萝还能消除感冒时所带来的发烧、咳嗽、嗓子疼等不良症状 。感冒时饮用一杯新鲜的菠萝汁 ， 可以降低体温 ， 并能有效地降低支气管的不适 。经医学研究 ， 自古以来人类就常常凭借菠萝中含有的菠萝蛋白？来舒缓嗓子疼痛和咳嗽的症状 。
上面详细的给大家介绍了吃菠萝的诸多好处 ， 其实对于菠萝来说呢 ， 自身也有很多的营养价值的 ， 而且对于胃肠道的清理作用也是很重要的 ， 同时对于降低血压 ， 还有一些血脂的降低都会有很大的功效的 ， 菠萝有诸多的好处 ， 但是食用的时候也是需要注意用量的 。
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