野秋葵籽的功效与作用及禁忌
野秋葵籽是植物野秋葵的种子 ， 它的嫩荚可以当蔬菜食用 ， 种子则可以用来榨油 ， 野秋葵籽的价值与保健功效都很出色 ， 但是食用时也有一些禁忌 ， 为了让大家能更好了解野秋葵籽 ， 下面我就对它做一个详细的介绍 。
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野秋葵籽的功效与作用及禁忌1、野秋葵籽能保护眼睛
【野秋葵籽的功效与作用及禁忌】野秋葵翻了中含有大量的维生素A ， 这种物质可以保护人类的视网膜 ， 能提高视力 ， 预防视力下降 ， 对人类高发的眼科疾病 ， 特别是白内障有很好的预防作用 ， 另外野秋葵籽中还含有大量不饱和脂护酸 ， 平时们食用它以后能保护心血管 ， 预防中风和冠心病等高发疾病的发生 。
2、野秋葵籽能美容
美容也是野秋葵籽的重要功效之一 ， 它含的有维生素C可以滋养皮肤 ， 而它含有的可溶性纤维素则能促进身体内毒素排除 ， 能减少色素在皮肤表层积存 ， 能在滋养皮肤的同时 ， 起到美白肌肤的重要作用 ， 另外野秋葵籽还能延缓衰老 ， 抑制皱纹生成 。
3、野秋葵籽能预防三高
野秋葵籽是一种难得的健康食材 ， 它低脂低糖 ， 平时食用能为人体补充多种有益的营养成分 ， 还能预防高血压和高血脂以及高血糖的发生 ， 另外野秋葵籽还能润滑肠道 ， 促进身体内垃圾快速排出 ， 坚持食用可以减肥瘦身 ， 也能起到排毒通便的重要作用 。
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