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腿刮痧的方法

生活百科

中医腿部刮痧的方法：
1、坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态，然后用泗滨砭石标准刮痧板从脚膝盖到脚跟，刮20分钟（或是左右腿各100下） 。
2、从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向，不能像搓澡一样来回的刮 。如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，以改善血液循环，否则相反方向会越来越严重 。没有的话，两个方向皆可，但是当然还是下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血液循环有所改善 。
3、一定要相对大力度快速的刮！ （当然也是越使劲越好，要在自己能承受的范围，只要坚持刮了就能有效果）
4、重要穴位：伏兔、血海、足三里、风市、承扶 、三阴交、悬钟、委中、承山砭萃提醒，找不准穴位也没关系，用一把刮痧板从下往上一刮，就能把所有的穴位都刺激到了）
5、砭石刮痧板与小腿40-60％成锐角，与大腿成钝角
6、时间：每天一共刮二十多分钟
希望我的回答可以帮到你，望能采纳！

一般用牛角梳背面刮腿子小肚加点食品油、出红疹即可

腿部是从上到下，一般刮痧都是从上至下的，但臀部为防下垂是从下至上的 。胳膊也是由上到下

用刀

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