养护肾脏养生食谱之肉粒胡萝卜
文章插图
肾功能对健康的影响是非常大，现在患有肾脏病的人也越来越多 。中医认为肾主藏精，肾功能的强弱对人体的生命力是有直接关系的 。肾脏病，在很多人的第一想法就是肾虚，但是肾脏病不仅仅只有肾虚这个病症而已 。那么要如何养护肾脏呢?养护肾脏的食材，生活中应该也是有比较多的，那么怎么来做一道养护肾脏的食谱呢?
养护肾脏的养生食谱，顾名思义就是对肾脏病症能起到一定的食疗作用，下面我们要来了解的这道食谱叫肉粒胡萝卜，这道食谱除了对肾脏病人具有一定食疗功效，对高血压患者也是一样具有食疗的保健作用，下面就来看看这道食谱要如何做 。
肉粒胡萝卜的做法
食材：胡萝卜100克左右、猪肉200克左右、西红柿1个、青豆、甜玉米、番茄酱、葱花、姜末 。
调味料：盐
做法：
1、将胡萝卜和猪肉洗干净，然后都切成丁;把西红柿和甜玉米、青豆洗干净，然后把洗好的西红柿切成片 。
2、在锅中放入油，用中火烧，差不多五成热的时候，将葱花和蒜末放入，爆香后，再把肉粒放入锅里，炒到肉粒表面上色左右 。
3、肉粒上色后，把西红柿片和番茄酱放入锅里，然后把火调成小火，慢慢的搅炒到均匀，待汁收干就可以了，然后放着备用 。
4、在锅里放入适量的清水，煮沸;煮沸后，加入切好的胡萝卜丁、青豆、甜玉米，放入适量的盐，煮差不多15分钟左右的时候，放入之前烧好的西红柿肉粒，最后，所有的食材继续煮到浓稠的时候，就可以关火，出锅，那么这道食谱就完成了 。
在介绍食谱的时候，我们提到这道食谱对肾脏患者和高血压具有一定的食疗功效，其实，这道食谱的养生秘籍在于西红柿 。西红柿看似普普通通的一个蔬果，但是它可是具有很强大的保健功效 。西红柿微寒，能生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒和降低血压的功效 。所以，大家不要觉得西红柿是普通的食材而已，哪里有什么养生功效，这个想法是错误的 。这道食谱的材料也是很常见的，大家平时不妨可以炒炒吃 。
【养护肾脏养生食谱之肉粒胡萝卜】
推荐阅读
- 中医：冬季养生的五款滋补粥
- 冬季男性滋补养生的四款药膳
- 冬季养生适合吃的四种蔬菜
- 冬季补血补肾的养生药有当归
- 养生堂面膜是日本的吗
- 食疗养生餐厅
- 茶养生：喝茶的好处与坏处
- 冬季养生如何鲜榨果汁 这样营养不流失！
- 夏季养生粥的做法
- 推荐冬季养生菜谱大全 花式菜谱过冬天