孕妇零食推荐
1、三餐之外，肚子饿了当然可以随时吃点儿小零食，但不宜过量 。因为很多零食的能量密度都很高，小小的一点儿也不比一碗饭的能量少 。
2、少选用过咸的零食 。因为正餐中的盐已经够多，再吃咸的食物，会口干唇燥，也会增加患妊娠水肿和妊娠高血压的风险 。
3、少易上火的热性食物，如炒货或桂圆、荔枝、芒果等热性水果 。
4、多吃坚果 。坚果中含有较丰富的不饱和脂舫酸，有利于胎宝宝的大脑及神经系统发育 。
5、饼干类的点心可以在饥饿时吃，但不宜过多，不宜选又甜又油的糕点或曲奇，摄入量要算入主食的量 。
你好，最好是不要吃零食，免得垃圾食物了，最好是自然的饮食了
【孕妇零食推荐】孕妇尽量吃比较健康的零食，不加添加剂的那种最好
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