夏季清热解暑3大养生食疗方
气温在一天天升高，夏天马上就要到了，一到夏季人们就容易出汗、口渴，这个时候就要注意解暑，食疗是解暑的一个方法，下面就为大家介绍几款夏季解暑食疗方 。
一、扁豆花鸡蛋汤
食材：鸡蛋2个，扁豆花5克
调味料：白糖
做法：
1、先将鸡蛋煮熟后去壳，扁豆花清洗干净备用；
2、将备好的鸡蛋和扁豆花一同放入煲中，加入适量的清水，用小火煲熟，然后加些白糖调味料就可以了 。
功效：化湿解暑、治疗暑热、心烦、胸闷、发热等症状 。
二、苦瓜肋排煲
食材：苦瓜120克，猪肋排500克，咸菜30克
调味料：味精
做法：
1、猪肋排清洗干净后切成小块，放入沸水中汆烫捞出备用；苦瓜去皮清洗干净后切成小块，咸菜也清洗一下；
2、先将猪肋排放入煲中，加入适量水用小火煲1小时，然后放入苦瓜、咸菜；
3、再用中火煲15分钟，加入味精即可 。
功效：清心解暑、增强食欲 。
三、三色清暑汤
食材：黄瓜1根，番茄、鸡蛋各1个，葱花
调味料：香油、盐、鸡粉
做法：
【夏季清热解暑3大养生食疗方】1、黄瓜洗净切片，鸡蛋打入碗中搅拌均匀，番茄洗净过开水去皮，切成片备用；
2、油锅烧热后放入葱花，闻到香味倒入适量清水，水沸后放入黄瓜片、番茄片
3、再次烧开后倒入鸡蛋，匀成大片的蛋花，然后加入调味料既可 。
功效：清热解渴、利水消肿、美容 。(
推荐阅读
- 夏季清热解渴的药粥推荐
- 夏季养殖场注意事项 夏天家庭养殖注意事项
- 防晒和隔离哪个先用
- 夏季美容护肤小常识
- 美甲图片2017新款式夏季,今年流行什么样式的美甲？
- 夏季养生应该注意些什么？养生技巧教你保持健康状态
- 夏季养生先养心 调整心态很重要
- 夏季不能大量出汗 饮食只清淡不健康
- 王敬刮痧视频
- 夏季养生，男人冷一些，女人热一些更好