薏米绿豆糖水
绿豆和薏米是家中常备的粗粮 ， 吃多了精致的菜肴 ， 偶尔吃吃粗粮有益健2113康 。绿豆薏米糖水集合了绿豆和薏米的营养和功效 ， 能够健脾益胃、美容养颜、防癌抗癌的功效 ， 但是硬币都有正反两面 ， 每样5261食物也有它的好处和禁忌 ， 那么绿豆薏米糖水的禁忌都有哪些呢？下面我们一起看看吧 。
1、因为薏米会使身体冷虚 ， 虚寒体制不适宜长期食用绿豆薏米糖水 ， 所以怀孕妇女4102及正值经期的妇女应该避免食用绿豆薏米糖水 。
2、薏米所含的醣类黏性较高 ， 所以吃太多绿豆薏米糖水可能会妨碍消化 。
3、薏米虽然有降低血脂及血糖的功用 ， 但毕竟只是一种保健食材 ， 不能当作药品 。
4、绿豆忌用铁锅煮 。绿豆中含有元素单1653宁 ， 在高温条件下遇铁会生成黑色的单宁铁 ， 喝了以后会对人体有害 。
5、绿豆性寒凉 ， 素体阳虚、脾胃虚寒、泄泻者慎食 ， 一般不宜冬季食用 。
6、服药版 ， 特别是服温补药时不宜食用绿豆薏米糖水 ， 以免降低药效权 。
7、绿豆薏米糖水的绿豆不宜煮得过烂 ， 以免使有机酸和维生素遭到破坏 ， 降低清热解毒功效 。
再简单介绍一下材料的功效哦－－
绿豆：性味甘凉 ， 可消肿下气 ， 清热解毒 ， 防暑止渴 ， 调和五脏 ， 安精神 ， 补元气 ， 润皮肤 。
薏米：享有“生命健康之禾”的美称 ， 易被消化吸收 ， 对减轻胃肠负担、增强体质有益 。常吃可以保持皮肤光泽细腻 。对慢性肠炎、消化不良等症有效果 。正常健康人常吃 ， 既可化湿利尿 ， 又可减少患癌的几率 。
材料：绿豆、薏米（1:1）；冰糖制法：1、早上：绿豆薏米洗干净 ， 加清水 ， 煮开后关火放进焖烧煲 。（上班去罗）
2、晚上：开火再煮 ， 放冰糖 。绿豆和薏米煮得开花就可以了 ， 至于程度嘛 ， 个人喜爱吧 ， 反正是熟了 。
