冬季有哪些驱寒的食谱
【冬季有哪些驱寒的食谱】在应多吃羊肉、白菜；煮保健粥（薏米、南瓜、红枣、黑米、山药、红豆等随意搭配） 。食疗歌： 盐醋防毒消炎好 ， 韭菜补肾暖膝腰；萝卜化痰消胀气 ， 芹菜能降血压高； 胡椒驱寒又 ， 葱辣姜汤制感冒；大蒜抑制肠炎法 ， 绿豆解暑最为佳； 香蕉通便解胃火；健胃补脾食红枣；番茄补血美容颜 ， 食蛋益智营养高； 花生能降胆固醇 ， 瓜豆消肿又利尿；鱼虾能把乳汁补 ， 肝脏明目好； 生津安神乌梅 ， 润肺乌发良核桃；蜂蜜润燥又益寿 ， 葡萄月色令年少 。粥疗歌： 要想皮肤好 ， 粥里加红枣 。若要不失眠 ， 煮粥添白莲 。腰酸气肾虚 ， 煮粥放板栗 。心虚气不足 ， 粥加桂园肉 。头昏多汗虚 ， 粥里加薏仁 。润肺又止咳 ， 粥里加百合 。乌发又补肾 ， 粥里加核桃 。若要将血压 ， 煮粥加荷叶 。滋阴润肺好 ， 煮粥加银耳 。防 ， 荠菜煮粥好 。健脾助消化 ， 煮粥添山楂 。梦多又健忘 ， 粥里加蛋黄 。利尿消肿治脚气 ， 赤豆稀粥胜补剂 。清热生津又和胃 ， 甘蔗煮粥更美味 。伤感冒又腹痛 ， 生姜煮粥疗效好 。止泻健脾补五脏 ， 煮粥要把扁豆放 。滋肾补肝明目好 ， 枸杞粥里显神通 。滋补气血耐饥寒 ， 煮粥要放葡萄干 。水果歌： 生梨饭后化痰好 ， 苹果消食营养高 。柑橘消食化痰好 ， 葡萄月色人不老 。香蕉含钾解胃火 ， 润肺乌发吃核桃 。生津安神乌梅 ， 健胃补脾吃红枣 。番茄补血驻容颜 ， 抑制癌菌成猴桃 。
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