3种生姜减肥妙用 驱寒助睡眠
生姜能温暖身体、促进血液循环、改善虚寒症状 ， 对减轻体重、预防感冒等 ， 具有非常好的功效 ， 另外生姜辣素对心脏、心血管有刺激作用 ， 可以加速血液流动 ， 促使排汗 ， 带走体内多余的热量 ， 具有排毒、养颜、减肥的作用 。对于生姜的使用 ， 除了作为调味食材 ， 用来烹饪菜肴之外 ， 生姜还可以有许多妙用 。
1.生姜水泡澡减肥
在盛满温水(水温约40-42度)的浴缸中放入煮过的生姜、米酒和醋 ， 泡浴时水位不要过胸口(避开**) ， 浸5分钟休息两分钟 ， 连做5次 。这时候你可以感觉到身体发热 ， 汗液把你的热量大量带走 。这种沐浴方法不仅可以减肥美白 ， 还可以收紧松弛的皮肤 ， 可治疗腰酸背痛 。每星期泡一次 。
2.生姜水泡脚减肥
冬天时候双脚冰冷 ， 在30℃～43℃的水中放入一些姜片 ， 然后泡脚 ， 不仅可以让双脚暖和起来 ， 还可以加快血液循环 ， 燃烧脂肪 。在泡脚的时候 ， 加以按摩 ， 放松双脚和小腿 ， 还能有助睡眠哦 。
3.生姜泡茶减肥
生姜红茶
【3种生姜减肥妙用 驱寒助睡眠】材料：生姜丝、红茶包、蜂蜜少量
做法：红茶包一包、生姜丝放入杯中 ， 加入开水冲泡；等红茶包渐渐析出红色 ， 水稍凉 ， 变至温热 ， 稍加搅拌 ， 取出茶包；最后加入蜂蜜略搅即可饮用 。
红糖姜茶
材料：红糖、金丝枣、姜
做法：将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中；加入适量清水炖煮半个小时即可 。
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