瑜伽改变举措究竟有什么益处
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扭转体式的第一大益处：
可以增强脊柱周围的血液循环、调节脊柱神经，另外，还可以缓解腰部肌肉疼痛 。
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扭转体式的第二大益处：
可以使脊柱更加灵活 。随着年龄的增长，人的各个部位会变得越来越僵硬 。脊柱作为人体的一个核心部位，如果经常做扭转类体式，就能使脊柱重新变得灵活起来 。
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扭转体式的第三大益处：
可以按摩腹部脏器，促进消化系统 。消化不良、肠胃肿胀、排便不畅...这些都是我们生活中常见的问题 。而瑜伽中的扭转体式，可以帮助我们解决这些问题！
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扭转体式的第四大益处：
【瑜伽改变举措究竟有什么益处】使脊柱排列更整齐 。无论是每日趴在课桌上用功读书的学生族们，还是整日趴在办公桌上的上班族们，脊柱的排列都或多或少会出现一些小小的问题 。学生族和上班族们会不会眼前一亮，立马学到新技能来让自己更健康呢？
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