阳虚的人喝水有讲究
“每天晨起空腹一杯水”是一条流传甚广的健康信条 ， 人们认为这杯水能清肠胃、排毒养颜、防治疾病 。火箭军总医院中医科主任医师郭志红提醒 ， 晨起喝水确有益处 ， 但脾胃虚寒、脾虚湿重、消化功能欠佳以及肺肾功能不足的人 ， 晨起喝水不当反伤身 。
早晨太阳从东方升起 ， 人体阳气也随之生发 。“晨起一杯水”对有些人而言会阻遏阳气的生发 ， 尤其是体弱多病、阳气虚衰者 ， 喝水过多、直接喝凉水都是很不利的 。清代医书《四圣心源》认为：“水谷入胃 ， 脾阳磨化 ， 渣滓下传 ， 而为粪溺 ， 精华上奉 ， 而变气血 。”意思是说 ， 若脾阳不足 ， 则体内水湿的运化就会出现障碍 ， 进而妨碍气血的化生 。如果一味多喝水 ， 会导致水湿积聚加重 ， 进一步损伤阳气 。
【阳虚的人喝水有讲究】自身阳气弱不弱 ， 可以通过观察面色来判断 。如果面色润泽有光 ， 表明体内阳气充足；如果面色涩滞黯淡 ， 代表阳气不足 。有些女性早晨起床后饮水会出现头晕、面部浮肿、晦浊 ， 犹如没洗干净似的 ， 这都是脾胃阳气虚弱造成的水液代谢不畅、上蒙清窍 。因此 ， 脾胃阳虚的人早晨起床后切忌喝凉水 ， 可以少量喝一杯温白开水或者蜂蜜水 ， 80～100毫升即可 。
肺主通调水道 ， 对水的调节也起着重要作用 ， 即通过肺气的宣发和肃降来完成体内津液向全身各处的输布发散 。若肺功能有碍 ， 如容易胸闷气短、喘息心悸、咳嗽痰多的人 ， 本身对水液的代谢很差 ， 喝水过猛或过多 ， 都会加重上述症状 。心衰的病人也不宜大量饮水 ， 否则会增加心肺负担 ， 造成全身水肿 ， 甚至诱发低血钠症 。因此 ， 对于脾肾阳气逐渐衰退的老年人来说 ， 喝水尤其要注意控制好量 ， 宜多次少次 ， 不要等到口渴时猛灌一气 。
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