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处暑节气疾病预防

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处暑要严防蚊虫叮咬
进入处暑 ， 天气转凉 ， 却又不失温热潮湿 ， 这样的气候为蚊虫的孳生提供了适宜的条件 ， 因此处暑时节是蚊虫活动的“旺季” ， 同时也是蚊媒性传染病的高发季节 。由蚊虫叮咬引起的传染病主要有流行性乙型脑炎和疟疾 。疟疾 ， 老百姓又叫做“冷热病”、“打摆子” ， 民间有歌谣：“八月谷子黄 ， 摆子要上床 ， 十有九人病 ， 无人送药汤” ， 这充分反映了疟疾病对人们的身体健康造成的危害 。此外 ， 蚊虫还能传播丝虫病及登革热等 ， 危害人体健康 。
要预防蚊媒性传染病 ， 一定要保护好皮肤 ， 严防蚊虫叮咬 ， 宿舍要挂好门帘、窗纱 ， 在傍晚时开始穿长袖衣裤 ， 晚上睡觉时放下蚊帐 ， 裸露部分涂敷驱避剂 ， 睡觉时应注意避免身体紧贴蚊帐 。同时还应重视消灭蚊虫工作 。对于蚊虫来说 ， 其孳生最理想的场所是死水潭、沟等 ， 因此 ， 要注意净化周围环境 ， 搞好室内卫生 ， 及时清除垃圾、杂草、填平污水坑 ， 疏通不流通的沟渠 ， 同时夜间在室内要充分利用灭蚊器灭蚊 。此外 ， 对于能够消灭蚊虫的燕子、蝙蝠、蜻蜓、青蛙要加以保护 ， 让它们担负起消灭蚊子的重任 。
“秋冻"也需因人而异处暑之后 ， 气温逐渐降低 ， 不过早添衣 ， 可使人体的抗冷机能得四季养生到锻炼 ， 增强御寒能力 。但是“一场秋雨一场寒 ， 十场秋雨要加棉” ， “秋冻”也要有个“度” ， 既要坚持“秋冻” ， 又要确保不因受寒而伤身 ， 当添衣时不添衣 ， 而导致着凉生病 ， 就违背“秋冻”的原意了 。秋季养生要注意“天时地利人和” ， 当天气变化比较平缓时或是气候较暖和的中午 ， 少穿一点衣服是可以的 。但一旦有强冷空气活动 ， 造成气温急剧下降时或者早晚气温非常低时 ， 就不要一味地追求“秋冻” ， 应该及时、适当地增衣保暖 。
此外“秋冻”还应因人而异 ， 有一些不适宜秋冻的疾病患者 ， 如心脑血管病人、骨关节病患者、支气管炎患者等就更应当及时添衣了 。
【处暑节气疾病预防】寒冷、潮湿可引起人体多部位血管收缩、局部血流减慢、滑膜反应增加 ， 从而使骨关节病症加重 。有风湿性关节炎、类风湿性关节炎、骨性关节炎等骨关节病的患者应从立秋开始就注意保暖 ， 避免受寒 。
人体受寒冷刺激后 ， 常会导致交感神经兴奋 ， 全身毛细血管收缩 ， 血循环外周阻力加大 ， 血压升高 ， 血管负荷加重 ， 再加上由于秋季干燥 ， 人体血液黏稠 ， 血流减慢 ， 所以易引起脑出血或使脑血栓形成 。因此心脑血管疾病患者更不宜受冻 。
支气管炎患者特别忌冷、忌风 ， 寒冷空气会对他们的气道产生不良刺激 ， 从而诱发气管、支气道或小气道的痉挛 ， 使得疾病复发或加重 。因此这类病患者也不宜秋冻 。
秋高气爽防秋乏进入秋高气爽的好季节 ， 本应是人体感觉“最舒服”的时节 ， 可是出人意料的是 ， 在这个时候人们反而常常会感到疲惫乏力 。这是因为 ， 在炎炎夏日中 ， 人体消耗了过多能量 ， 到了秋季 ， 人体进入一个生理休整阶段 ， 肌体会产生一种懒洋洋的疲劳感；再加上秋主燥 ， 耗气伤阴 ， 气虚会导致四肢乏力 ， 精神疲惫 ， 而且处暑时 ， 虽然早晚温凉 ， 但中午气温仍然很高 ， 暑湿较重 ， 中医称暑湿困脾 ， 人体容易感到困乏 ， 这就和春季气候变化会发生“春困”一样 。秋天 ， 肌体产生的这种莫名的疲惫感就是“秋乏” 。
产生“秋乏” ， 不要惊慌 ， 这是人体随自然气候变化所表现出的正常反应 ， 是人体内取得阴阳平衡的一种生理现象 。
不过 ， 虽说秋乏是一种生理现象 ， 对人的健康没有危害 ， 但无疑会影响工作 ， 特别是对一些特殊行业 ， 可能会成为很大的隐患 。例如 ， 对于驾驶员来说 ， 秋乏是酿成交通事故的一大原因 。所以 ， 防秋乏是很有必要的 。
增加睡眠起居有常 ， 保证充足的睡眠是防秋乏的一个最重要方法 。良好的睡眠不仅能恢复体力 ， 保证健康 ， 还能提高身体免疫力 。
加强锻炼秋高气爽 ， 空气中含氧量高 ， 进行适当的体育锻炼 ， 能够强身健体 ， 增强身体适应气候变化的能力 ， 并改善精神状态 。
此外 ， 调理饮食 ， 增加维生素的摄入量 ， 也能有效排除人体疲劳时所积存的代谢产物 ， 克服疲倦 。

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