不同血型减肥瘦腿的有效方法
减肥方法有很多 ， 不同的减肥方法有不同的效果 ， 不同血型减肥瘦腿的有效方法是什么?苹果绿天然养生专家说可以采取刮痧 ， 坚持进行能够有效的瘦身 ， 下面一起来了解下刮痧的工具、刮痧减肥的步骤、刮痧怎么确定穴位项吧 。
刮痧的工具需要精油、刮痧板 ， 也可以用家用的饭勺、木梳子的背面来代替 ， 只要不会刮破皮肤的、边缘圆滑的就可以用来做刮痧的工具哦 。刮痧步骤是清洗身体在用热毛巾敷一下 ， 不要烫的毛巾 ， 在将适量精油滴到掌心 ， 双手将精油搓到发热涂抹到要刮痧的部位 ， 注意要均匀涂抹 ， 然后用手拍的方法来紧实松弛的赘肉 。用手抓的方法按摩根处厚重的脂肪 。用手捏的方法按压腿外侧的经脉 。用手捶的方法来松弛紧绷的肌肉 。这样以后就可以顺着穴位进行刮痧 。
刮痧怎么确定穴位?刮痧刮哪里就要确定要穴位 ， 比如腿部 ， 要确定好血海、伏兔、足三里、三阴交 ， 这些穴位的位置 。血海在膝盖上 ， 靠腿内侧肌肉鼓起处 。屈膝用力 ， 肌肉鼓起的地方 ， 按压有痛感 。足三里在膝盖凹下面三寸靠外2厘米 。外侧膝盖窝下面四指宽的位置再往外约2cm 。伏兔在膝盖外侧肌肉鼓起处 。腿外侧的膝上方 ， 肌肉用劲绷紧 ， 像一只兔子伏在上面 。三阴交在脚跟上面三根手指处 。确定好穴位就可以进行刮痧了 。
不同血型减肥瘦腿的有效方法介绍到这里 ， 相信大家都知道了刮痧减肥了吧 ， 但是要注意 刮所有的穴位都记住必须往一个方向刮 ， 不可乱刮 ， 而且在刮的时候不可来回逆着刮 ， 要一直顺着 ， 此外 ， 刮痧瘦身以后要喝热水一杯加快代谢物的排出 ， 帮助减肥 。
【不同血型减肥瘦腿的有效方法】
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