女性养生最佳的时间
补钙的最佳时机
人的一生都要注意补钙，对女性而言，以12~14岁的儿童时期最为重要，因为这几年是人体骨胳发育的关键时期 。
美国的科研人员以94名12~14岁的女孩为观察对象，每天给她们服用250毫克钙片，结果其骨质密度均较不服钙者为高 。到18岁时，前者的骨质较后者的骨质高6% 。而在人的一衙，18岁时的骨质状态十分关键，可有效地阻止老年骨质疏松症的发生，故有少年补钙终身受益之说 。
改善体质的最佳时机
对于女性来说，无论是先天下不足，还是后天失调，以致身体状况不理想，只要抓住几个关键阶段进行科学调养，体质将会大大地获得改善 。
第一个时间段是月经初潮时期
这个时候，在雌激素的启动下，女性的第二性征迅速生长发育，体内各个系统都将发生变化 。此时若能在医生的指导下，科学地调整膳食结构，经常上运动场锻炼，就可以使体质“更上一层楼“，抗病能力会明显提高 。
第二个时间段是孕期和产后
由于怀胎、分娩等生理过程会导致内分泌变化，从而直接影响人的体形与体质 。这时如果你要改变过胖或过瘦的体形，务必抓住这个天赐良机 。
第三个时间段是绝经期
绝经意味着女性进入老年期，由于雌激素水平的变化，人体应激反应相应迟钝，易使体内平衡遭受破坏 。此阶段注重营养，保持心理平衡，坚持有规律的体育锻炼，必将惠及你的晚年 。
健美身材的最佳时机
健美专家的研究表明，造就形体美的最佳时机是幼年，特别是3岁之内 。这一时期的身材就是未来的基本形态，所以健美应该从小抓起 。不过，改善体形的最佳时机却是13－22岁的几年间 。
【女性养生最佳的时间】
推荐阅读
- 女性养颜的最佳食物有哪些？
- 食补养生贝贝板栗南瓜蒸蛋的做法
- 过继后还有赡养生父母的义务吗
- 中医养生 六款验方助你晚上睡得好
- 三类女性不宜服用乌鸡白凤丸
- 藏红花是否可治疗女性不孕
- 醋搭这一物竟能治病减肥！吃醋试试6个养生偏方
- 孩子吃水果的最佳时间
- 姜汤养生需对症 这四类人不宜食用
- 产后多久可以吃火锅