姜除了在日常生活中被人们当作是食物去腥的调味料外 ， 它还具有其他对人体有用的功效 ， 对治疗感冒头痛、口腔溃疡、喉咙肿痛等等疾病都十分见效 。俗话说得好：“早吃三片姜 ， 胜过人参汤” ， 现在很多人都习惯早上空腹喝上一杯姜水 ， 传言是有助于人体健康 ， 事实果真如此呢？现在就让小编告诉大家早上空腹喝生姜水有什么作用吧 。
姜水的好处太多了 ， 首先养胃 ， 特别是对于消化不良的人群来说效果很好；祛斑 ， 对于女孩来说是天然美容保健品 ， 无毒副作用；还可以改善女性朋友的卵巢功能 ， 调整女性内分泌、神经等系统、还可以促进性欲等 。
但是早上空腹喝姜水却会对人体弊大于利 。早上人体渗透压比较大 ， 晚上睡觉呼吸流失些水分 ， 如果还喝姜水 ， 会加重渗透压 ， 不利于人体健康 。空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加 ， 建议搭配其他早餐 ， 姜水属于热性的 ， 比较辛辣刺激 ， 一天中适当喝些姜汤 ， 能增进食欲、促进营养吸收 ， 如果是胃寒的人 ， 喝点姜水可以暖胃 ， 有好处的 。如果本身胃热 ， 或阴虚火旺体质 ， 如果长期喝姜水会引起上火 ， 甚至加重胃病 。
另外 ， 晚饭后喝姜水 ， 有助于刺激肠道蠕动 ， 帮助分解脂肪 ， 有减肥的作用 ， 对于体内湿气较重的人 ， 还有除湿的功效 ， 使用于南湿气较重的地方生活的人 ， 北方干燥 ， 姜水喝多了容易上火 ， 需要配合降火的饮食 。
【早上喝姜水有什么坏处】虽然说姜水对人体有很多功效 ， 但是由于姜对肠胃有刺激性作用 ， 尤其是肠胃病患者 ， 空腹喝姜水会加重他们的病情 ， 所以我们还是减少在早上空腹喝姜水比较好 。另外 ， 在饭后喝姜水对人体功效更大 ， 也更容易吸收姜水的营养成分 。
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