骨质疏松食疗方法
不宜吃得过咸 。吃盐过多，也会增加钙的流失，会使骨质疏松症症状加重 。在实验中发现，每日摄取盐量为0.5克，尿中钙量不变，若增加为5克，则尿中钙量显著增加 。
不宜多吃糖 。多吃糖能影响钙质的吸收，间接地导致骨质疏松症 。
不宜摄入蛋白质过多 。摄入蛋白质过多会造成钙的流失 。根据实验发现，妇女每日摄取65克蛋白质，若增加50%，也就是每日摄取98克蛋白质，则每日增加26克钙的流失 。
【骨质疏松食疗方法】很多人都会认为人老了都会得骨质疏松，所以很多中老年人都对它的即将到来而感到恐慌 。天津中联医院专家指出骨质疏松并不是老年人的专利病，只要你塔前做好有效的预防，骨质疏松是可以避免的 。所以了解预防骨质疏松是很重要的 。
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