女生脾胃不好的几大症状脾虚食疗方
均衡膳食和合理营养的模式对人们的健康有着重大的意义，需要从平时的细节抓起 。本次将为大家介绍女生脾胃不好的几大症状脾虚食疗方，看完之后相信你也能有所收获 。
对于现在的人来说，脾胃普遍的虚弱 。大部分人都是会感觉自己的肠胃不是特别好，还有很多看来很瘦怎么样也吃不胖的人，其实也是吸收不好，脾胃弱 。那么到底有多少症状让人会察觉是脾胃不好呢？
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1、女人总喝水，皮肤还是干 。
很多女孩子总说，我按照美容专家说的每天总是按时喝至少要八杯水左右，可是还是感觉喝的水没有被皮肤所吸收，而且总是喝完没多久就排掉了 。这就是我们的脾胃功能在偷懒 。脾是专门运输水到各个器官的，如果它一不健康，我们喝再多的水也无济于事啊~！
2、吃饭很快 。
凡是吃饭快的人，不用说都是肠胃吸收好不到哪里去，因为吃饭快，必然每一口的咀嚼就要少，唾液分泌的就少，消化也自然不好，肠胃自然有问题 。长时间下去只会造成以上的情形的发生 。
3、会莫名的拉肚子 。
有时候我们没有吃什么特别的，可是肠胃就好像受不了然后拉肚子，然后不久就好了 。我们不当回事以为没什么 。其实这个也是我们的脾胃给的警告，在饮食和锻炼方面要加强来缓解 。
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4、胃痛 。
这个很明显，就不用我们多说了，可是我们的胃痛的时候不建议大家来按揉 。一定要及时的吃药来缓解，然后一定要改善饮食习惯 。你虐待了自己的器官后，它就一定会反弹自己的不满来告诉你 。
5、口臭，大便干燥 。
有了这样的症状也是我们的胃肠的湿热和毒素的排不干净 。让我们的身体有了不舒适的感觉，给予警告后未果，就升级为排便的不通畅，我们要及时的就医来调理 。
6、精神不济，疲乏没食欲 。
感觉到对吃的好像没什么兴趣，吃什么都觉得不是很美味，而且每天的精力有限，总感觉疲沓和不给力，这样的情况也是肠胃的警告 。因为我们的肠胃动力不足，无法及时消化我们的食物给身体来提供能量 。就自然无法及时为身体来补充能量和体力，而且肠胃不消化人就没有饥饿感，甚至有时候有舌苔会影响我们的味觉 。所以吃什么都感觉不到好吃 。
脾虚食疗参考方
①粳米粥
粳米50克，葡萄于10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可 。
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②番薯
俗称甘薯、山芋、红薯 。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用 。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色 。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏” 。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之 。
③大枣
性温，味曾，有补脾胃、益气血的作用 。早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载 。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之 。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣
健脾也可用山药、白术、意米、土豆、白扁豆、红薯等，通常是长在地里深处的都可以健脾 。用它们熬粥、婉肉、单煮均可，如果放一点荷叶，效果会更好 。
【女生脾胃不好的几大症状脾虚食疗方】 以上就是女生脾胃不好的几大症状脾虚食疗方的全部内容，更多有关饮食健康的内容请持续关注 。
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