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坐月子吃什么|坐月子可以吃鲢鱼吗

生活百科

鲢鱼又叫白鲢 ， 属于鲤形目 ， 为鲤科动物 。产长江、黑龙江、珠江流域 ， 是著名的四大家鱼之一 。形态和鳙鱼相似 ， 但体色较淡 ， 银灰色 ， 无斑纹 ， 栖息在水的上层 ， 以海绵状的鳃耙滤食浮游植物 ， 习性活泼 ， 善跳跃 ， 生活在各地的江河、湖泊及池塘的中上层水域 ， 以湖南、湖北产的最好 ， 四季均产 ， 以冬季产的最好 。鲢鱼体侧扁 ， 腹腔大而狭窄 ， 头大眼小 ， 尾鳍叉形 ， 鳞片细小 ， 银白色 。鲢鱼肉软嫩且细腻 ， 刺细小且多 。
【坐月子吃什么|坐月子可以吃鲢鱼吗】营养价值
鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白 ， 即能健身 ， 有能美容 ， 是女性滋养肌肤的理想食品 。它对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落等症均有疗效 ， 是女性美容不可忽视的佳肴 。
食用效果
鲢鱼味甘、性温 ， 入脾、胃经;
有健脾补气、温中暖胃、散热的功效 ， 尤其适合冬天食用;
可治疗脾胃虚弱、食欲减退、瘦弱乏力、腹泻等症状;还具有暖胃、补气、泽肤、乌发、养颜等功效 。
适用人群
一般人群均可食用 ， 脾胃蕴热者不宜食用;瘙痒性皮肤病、内热、荨麻疹、癣病者应忌食 。

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