另类饮食减肥让你瘦的更轻松
1、食肉减肥
食肉减肥的理论是靠禁食淀粉质和甜食 ， 令血液中葡萄糖减低 ， 从而刺激身体分解脂肪 ， 提供热量 ， 达到燃烧脂肪、减轻体重的目的 。
不过 ， 在燃烧脂肪的过程中 ， 血液中的“丙酮”量增加及刺激排尿 。所以一般减去的体重只有部分是脂肪 ， 超过五成是多余的水分 。由于方法十分简单 ， 只需纯吃肉及大量蔬菜 ， 戒糖戒淀粉又毋须捱饿 ， 便可成功减磅 ， 所以十分受欢迎 。
注意事项：如长期以纯肉食作正常饮食习惯 ， 会令体内胆固醇过高 ， 导致心脏或血管毛病 。而人体在分解脂肪和蛋白质时会制造有害物质 ， 大大增加肾脏和肝脏的负荷 ， 长期进食会缺乏充足的水份 ， 故只适宜每月一次 。另外 ， 肠胃对大量肉食中的脂肪如未能适应 ， 肠道受刺激会使粪便变得稀烂 ， 加上摄取大量蔬菜和水分 ， 会加倍刺激肠脏蠕动 ， 所以特别适合患有便秘人士 。
2、朱古力瘦身法
朱古力中所含的可可（theobroma）物质可舒缓压力 ， 人在焦躁时吃少许朱古力 ， 可预防心情欠佳下导致暴饮暴食 。餐前空腹下吃少量朱古力将可获得满足感 ， 正餐分量自然会减少 ， 持续4至5天 ， 便可达到瘦身的目的 。
注意事项：应避免在饱腹或餐后吃朱古力作为消夜 ， 因为其能量会立即转化成脂肪 ， 另外亦应注意避免吃朱古力以外的零食 。
【另类饮食减肥让你瘦的更轻松】3、雪糕瘦身法
方法是以1杯雪糕代替每天的晚餐 ， 因为雪糕含有牛奶的营养 ， 而且1杯120ml的雪糕只含250千卡热量 ， 远比晚餐的热量少 。
注意事项：此方法不可长期使用 ， 以免导致身体营养不良 。
鲜美的肉食 ， 高热量的巧克力以及那冰爽的雪糕 ， 曾经因为减肥瘦身而把它们拒之“口”外 ， 而今我们却可以以“正义”的另类瘦身法之名堂堂正正把它们吃下肚来 ， 创造减肥瘦身的奇迹可就靠它啰 。
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