中餐精致美食
【中餐精致美食】<例1>
小碗米饭 - 三分之一碗
蘑菇海带汤(蘑菇半个、豆瓣酱15克、海藻汤三分之一杯)
萝卜汁干海鲜 50克
煎豆腐 2片(30克)
<例2>
小碗米饭 - 三分之一碗
牛肉萝卜汤 - 三分之一碗
豆腐脑70克
拌香菇80克
淡泡菜30克
<例3>
小碗米饭 - 三分之一碗
鳀鱼海藻汤 - 3分之一碗
牛肉包菜(瘦肉)50克
生胡萝卜 30克
咸菜 30克
拌桔梗 30克
*所有菜 ， 都要淡得自己也受不了 。
(吃的太咸 ， 食欲就会反弹 ， 口渴喝多了水 ， 也会妨碍中医减肥养成素食习惯的基本原则 。)
22种方法享受吐司早餐[图]
美味的吐司面包你喜欢吗？最主要的是简单方便 ， 分秒必争的早上不会占用太多的时间去准备一顿有吐司面包的早餐 。现在做在餐桌前 ， 准备好土司面包片 ， 我们一起来吃：
1 。最最简单的吃法 ， 加热后的土司面包涂黄油 ， 蜂蜜 ， 果酱 ， 花生酱 ， 巧克力酱 ， 芝麻酱也可以试试哈 ， 这第一种吃法算22种里滥竽充数的 。
2 。加热后的吐司面包掰成小块放入碗里 ， 倒入牛奶 ， 加入一点白糖 ， 偶喜欢加凉牛奶 。这个叫做牛奶吐司面包 。
3 。加热后的吐司面包掰成小块 ， 加上放上融化的奶酪和碎的熏肉一起吃 。
4 。在加热后的吐司面包片上先涂上黄油 ， 然后撒上一些由肉桂粉和白糖混在一起的佐料 ， 肉桂：白糖 ， 3：7的比例 。
5 。土司面包片先微微加热 ， 取出 。香蕉一只 ， 压碎涂在吐司面包片上 ， 放上碎的杏仁 ， 撒一点肉桂粉 ， 再放入烤炉里加热几分钟就可以吃了 ， 要趁热吃 。
6 。吐司面包加热 ， 涂上黄油 ， 沾着热可可一起吃 。
7 。和肉桂葡萄干酱一起吃 。肉桂葡萄干酱制作方法：1茶杯半乳状奶酪 ， 2茶勺白糖 ， 1茶勺肉桂粉 ， 搅拌均匀 ， 撒上葡萄干 ， 盖上盖子放入冰箱 ， 吃的时候拿出来涂在吐司面包上 。
8 。和草莓黄油酱一起吃 。草莓黄油酱制作方法：1茶杯洗好摘好的新鲜草莓 ， 2茶杯软化的甜奶油(黄油) ， 三分之一茶杯白糖 ， 放入搅拌器打匀 ， 盖上盖子放入冰箱 ， 吃的时候取出涂在吐司面包上 。
9 。涂上一层冰激凌吃 ， 建议用甜味的土司面包片 。适合夏天哦！
10 。加热后的吐司面包片涂上乳状奶酪 ， 放上新鲜的水果一起吃 ， 草莓片 ， 香蕉片 ， 蓝梅 ， 菠萝片 ， 弥猴桃等等 。
11 。放上一片奶酪之后再放入烤箱中加热 ， 奶酪就会融化在吐司面包上 。
12 。在加热后的吐司面包片上均匀地撒上一点点盐 。
13 。和午餐肉一起吃 。偶现在还忘不了午餐肉的味道 。
14 。涂上黄油和鱼子酱一起吃 。好吃好吃 ， 这个是偶的最爱 。不过挑鱼子酱比较麻烦 ， 鱼子酱有天然的还有人造的 ， 人造的就免了 ， 天然的比较贵哦 ， 偶也是等有人送鱼子酱的时候才这么吃(比较腐败哈) 。
15 。先涂一层薄薄的番茄酱 ， 再涂一层淡味的酸辣酱然后折起来吃 。吐司加番茄酱偶不喜欢 ， 偶LG有时吃黑面包的时候也涂番茄酱 ， 受不了了 ， 他每次吃的时候偶都跑的远远的 。
16 。打开一瓶金枪鱼罐头 ， 要里面是碎块状而且是原味的金枪鱼罐头 ， 罐头里的油倒出不要 。青椒(柿子椒)切碎 ， 洋葱切碎 ， 煮熟的鸡蛋切碎和金枪鱼放一起 ， 加入沙拉酱 ， 拌一拌 ， 放在加热后的吐司面包片上 ， 味道好极了 。我经常买的金枪鱼罐头是稍稍带点咸味的 ， 各位可以酌情加点盐 。不过吃完这个稍稍有点代价 ， 洋葱是有口气的 ， 早上上班准备和竞争对手谈话的可以考虑这个配方哈！
17 。煮熟的鸡蛋切片 ， 放在加热后的吐司面包片上 ， 再放上切成薄片的的腌鲱鱼 ， 三文鱼 ， 鲑鱼都可以 。偶在这边超市里可以买的现成的腌鲱鱼 ， 味道不错 。
18 。买现成的烤豆子罐头 ， 放到锅里加热后 ， 铺在加热后的吐司面包上吃 ， 喜欢的话再放上一片煎火腿 ， 有点英式的味道 。
19 。最最大众的吃法 ， 吐司面包涂上黄油 ， 放上切成片的火腿和西红柿 。
20 。摊个荷包蛋一起吃 。
21 。平锅里放上一小块黄油 ， 中火 ， 化开 ， 放入西式熏肉(培根) ， 直接打个鸡蛋在上面 ， 熟了以后放在加热后的吐司面包片上吃 。
22 。想怎么吃就怎么吃！
