秋季适合吃柿子 注意柿子注意事项
现在我们已经到了秋季 ， 在这时候的天气变得凉爽起来 ， 同时各种各样的食物选择也是非常多的了 ， 而柿子就是现在很多人都喜欢吃的了 ， 我们选择去吃这样的食物的确是有不少好处的 ， 那么作为秋季的时令水果 ， 柿子到底怎么样呢 ， 一起看看吧 。
清热止咳：柿饼上的柿霜具有清热润燥、化痰止咳的功效 ， 对于肺热咳嗽、喉痛咽干、口舌生疮等症有明显的疗效 ， 在秋季的时候我们都容易出现干燥的情况 ， 所以我们就要及时的去吃柿子来润燥了 。
防治便秘、痔疮等：食用柿饼能调和胃肠 ， 对于防治便秘和痔疮出血等症有一定的好处;柿子能促进血液中乙醇的氧化 ， 帮助机体对酒精的排泄 ， 减少酒精对机体的伤害;柿子有助于降低血压 ， 这对于我们的血管健康是非常有好处的 ， 可以很好的软化血管 ， 增加冠状动脉流量 ， 并且能活血消炎 ， 改善心血管功能 。
不要空腹吃柿子 。空腹时我们的胃酸会分泌增多且此时浓度高 ， 而柿子中又含大量的单宁和胶质还有一些具有可溶性收敛剂成份 ， 如与我们胃液中的高浓度融合 ， 有机率导致结石 ， 此时结石可能会堵塞幽门 ， 把胃压升高 ， 使得我们本身出现胃胀胃痛等情况 ， 而且对于我们来说 ， 如果吃柿子太多了 ， 导致情况严重的话可能还会引起胃结石、胃溃疡、胃出血等一些严重的病症出现 。
不应吃大量柿 。柿子含有大量的糖类量 ， 如果吃太多柿子会对我们的牙齿和口腔都有不利影响 ， 也可能会影响我们的食欲 。还有 ， 柿子中的的鞣酸对人体的钙、镁等微量元素的吸收的影响 ， 这是非常不利于我们的肠胃健康的了 ， 大家需要避免才行了 。容易导致我们身体的营养不良 。
上面给大家介绍的就是秋季养生需要注意的情况了 ， 可以发现秋季在饮食的选择上是非常需要重视的了 ， 而柿子就是属于秋季的一个好选择了 ， 我们去吃这样的食物可以很好的保护我们的好健康 ， 特别是滋阴润燥的功效 ， 非常好哦 。
【秋季适合吃柿子 注意柿子注意事项】
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