鲈鱼热量
鲈鱼的热量是每100克105大卡 ， 热量是较低的 。每100g鲈鱼中含蛋白质18.6g ， 脂肪3.4g ， 一条鱼如果可食用部分为500g ， 那么它的热量为525大卡 ， 一个50kg的人慢跑1小时消耗大概500大卡 。
鲈鱼热量
文章插图
鲈鱼又称花鲈、鲈板、四肋鱼等 ， 俗称鲈鲛 ， 与黄河鲤鱼、鳜鱼及黑龙江兴凯湖大白鱼并列为“中国四大淡水名鱼” ， 我国的鲈鱼品种以松江鲈为主 ， 又名四腮鲈鱼 ， 也称虎头鱼 。
【鲈鱼热量】鲈鱼体长侧扁 ， 下颌长于上颌 ， 肉坚实呈蒜瓣状 ， 鱼鳔可制鱼肚 ， 常清蒸食用 ， 其肉质洁白肥嫩 ， 细刺少、无腥味 ， 味极鲜美 ， 富含丰富的蛋白质和维生素 。
鲈鱼是冷温性海淡水洄游鱼类 ， 体长约100mm ， 在淡水中生长肥育 ， 栖息于清澈流水的底层 ， 日间潜伏 ， 夜晚活动 ， 捕食虾类和小鱼 。
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