我妈妈很喜欢跳舞，她说跳舞不仅让她快乐，而且还很锻炼身体 。每次放假回家的时候，老妈都让我去和她一起跳广场舞，考虑到妈妈这么喜欢跳舞，我就想给她报个舞蹈班，看到朋友说好多中年人都跳拉丁舞，我想知道拉丁舞有什么好处？
心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，有些甚至更多 。它的功效等同于任何体力训练或有氧运动，可以增强心脏的强度和耐力 。
肌肉弹性：跳拉丁舞使肌肉运用完美们的组合，它混合了肌肉等长收缩与拉伸，能练出漂亮有弹性的肌肉 。
关节：据医学报导，避免早期关节炎与治疗关节不适的最好方法是适度们的使用关节，跳拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼 。
脊椎：常跳拉丁舞，弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗 。
呼吸系统：很多研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，快速的增加心律然后又降低，强壮的心肺可以更有效的预防”非典” 。
脸部线条：多数的拉丁舞者都是忙着微笑，他们脸部都见不到难看的线条 。腹部苗条：人的腹部一般不容易活动到，跳拉丁舞，急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥显着，这是其它运动不可比的 。
【学习拉丁舞益处多多 既减肥又塑形。】上面的就是关于这个拉丁舞对人体的好处，其实还不仅仅只有这一点点，相比其他运动来说，拉丁舞还是挺不错的选择，相信您的妈妈会喜欢的，还有就是除了这个舞蹈，平时也要注意饮食的合理均衡，这样才会对身体好 。
推荐阅读
- 网页设计怎么学
- 孩子学习静不下心学习怎么办
- 萝卜的营养与药用价值_学习萝卜的做法
- 学生沉迷网络如何教育引导 孩子沉迷网络不学习如何引导
- 娃娃菜对癫痫病患者的益处
- 怎么引导叛逆期的孩子好好学习
- 为什么打游戏不累而学习累呢
- 我们为什么要学传统文化
- 笨的孩子能学习好吗
- 山西的面食小报a4纸